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学校を休んでしまいました。なぜか分からないんですけど、突然電池切れみたいになって…

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匿名さん
24/04/30 23:14(最終更新日時)

学校を休んでしまいました。なぜか分からないんですけど、突然電池切れみたいになってしまって、学校に行くのが不安になって行けませんでした。
昼間は「明日からは大丈夫、ちゃんと行ける」と思っていたのに、夜になるとまた不安になってきました。
こうやって嫌なことから逃げていたら、逃げ癖がついてしまうんじゃないかと思うと、それも怖くてたまりません。
虐められている訳でもなくて周りの人はみんないい人達なのに。そもそも行きたくなくなったのは突然の事じゃなくて、思い返せば最近ずっとそうだったのかもしれない。学校に近づくとジェットコースターに乗る直前みたいな心境になって、「まだ引き返せる。家に戻ろうかどうしようか？」と考えてしまいます。
実際学校に着いてみれば楽しく過ごせるんですけど…。
頭がぐちゃぐちゃでよく分かりません。なんで学校に行くのがこんなに怖いのかも分からないし。でも私がこんなに落ち込んでいることの原因は全部私だから、落ち込む権利はないっていうか。
今本当に自分の気持ちが分からなくて、でも何がなんでも明日は学校に行かなきゃいけない。
昨日は落ち込んだまま寝落ちしてしまったから、その気分を引き摺って今日学校に行けなかったのかも。だから、今日は絶対早くいい気分になって寝ないといけない。
こんなぐちゃぐちゃな文章でごめんなさい。普段はこんなに混乱した文章は書かないんですけど、今はとにかく頭の中がごちゃごちゃしててわかりやすい文章が書けないんです。
とりあえず泣き止んで、良い気分にならないと。皆さん、落ち込んだ時ってどうやって気分を直しているんでしょうか。教えて頂きたいです。