意味もなく気分が落ち込む→ストレス

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悩める人（ 20 ♀ ）
07/07/23 12:56(最終更新日時)

意味もなく気分が落ち込んで､それがストレスになります｡
落ち込むのは､ふいに(ほぼ無意識的に)マイナスな事を考えてしまい､それに関して自己嫌悪してしまうからだと思いますが､気分が落ち込むと､そんなマイナス思考で心配症な自分にイライラして､しかもそのイライラの感情を吐ける場所もないので､ますます鬱憤し､イライラしてきます｡
もとから何事にも過敏で､イライラムカムカしやすい性格なのですが､そこが本当に最低最悪に嫌です｡暗いんです｡
凄く心配症で悩み癖があります｡
気心知れた女友達といると､安心し､気分も晴れやかに､スカッとして､ハイになり､とても気持ちが良いのですが､普段は心配事が沢山あり､なかなか気持ちが安定しません｡
先ばかり焦って今を生きる事が出来ないんです｡
ハラハラしてピリピリして､こんな自分が嫌いです｡もっと穏やかになりたいです｡
気持ちが安定しないと､自分の中でも凄く気持ちが悪く､こんなにムカムカハラハラして､私は普通よりどこかがおかしいんじゃないかと､更に不安になり､どうしようもありません｡
もっとのんびりした心配症じゃない性格になりたかったです｡とても辛いです｡

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