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まだ小さい子どもがいて先月離婚しました。ここ最近、突然不安で押しつぶされそう…

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匿名さん
2024/11/11 03:35(最終更新日時)

まだ小さい子どもがいて先月離婚しました。
ここ最近、突然不安で押しつぶされそうな感情になったり、涙が急に出てきたり、些細なことでイライラすることも増え、自分でも情緒不安定だなと感じています。
今は実家に戻っていますが、私の両親は激しめな夫婦喧嘩をします。私はそれがトラウマで、私の子どもには絶対に同じ思いをさせたくなく、夫婦喧嘩を聞かせたくありません。だからと言って他にも頼れるところもなく実家を出ることができません。（まだ完母で働きにも行けません。養育費もまだもらえてません。）
この情緒不安定な時に、親の夫婦喧嘩も重なり、誰にも相談できるところがなくて、限界が来そうで怖いです。
私しか子どもを守れないのにもっとしっかりしないといけないのに母親として実家からだともじゅうぶん承知しております。
でももう考えても分からないです。どうしたらいいでしょうか。