元気になりたい

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匿名希望（ 30 ♀ ）
07/09/06 20:44(最終更新日時)

先日心療内科で抑鬱状態と言われました。原因は仕事・対人関係色々ですが孤独感が強く辛いです。誰にも必要とされていない気がします。
主人は大丈夫だよと受け入れてくれていますが、心配をかけたくなくて、辛くてもつい元気なふりをしてしまいます。それに結婚して約一年でこんな風になってしまい、主人に申し訳なく思い、主人も後悔しているのではと辛くなってしまいます。それに、重荷に思われるのが怖くて友達にも今の私の状態を話せません（友達はほとんどいませんが）。理解して欲しいという反面、鬱だという事をアピールしているように思われるのも嫌です。親とは確執があり頼れないので、頼りは主人だけです。
頼る人が少ない、またはいない中鬱と闘っていらっしゃる方いますか。どのように乗り越えていったらよいのかアドバイスお願いします。