対人恐怖の壁

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かね（ 24 ♀ ZR1sc ）
08/02/02 22:02(最終更新日時)

以前にも相談させてもらったことがありますがｍ（＿＿）ｍ
私は対人恐怖、人間不信です。いつも自分の否定的な噂をされているようで、居ても立ってもいられなくなり、吐き気や立ちくらみが出ることがあります。また、自分がいるだけで空気を壊したり迷惑を掛けたりすると思うので、人に関わっていくことに労力がいります。話をしようとしても、うまく喋れなかったり硬くなってかみ合わないことが多いです。勇気を出して行動しても、失敗したり、相手の反応に嫌われてるって思い込んで落ち込みます。考えすぎて死を考えてしまいます。
逃げてるって分かってるけど何も出来ないダメな自分に自己嫌悪・・・今の職場からも逃げたくて、でも転職しても同じことの繰り返し。もうグズグズなんです。みんなと同じように仕事続けたい！普通に生きたい！まず何からしたらいいんでしょうか。

長くなってすみません、気に留まったらご意見ください
また、対人恐怖、パニック障害etc・・・精神疾患でも社会生活を送っておられる方はいませんか？？どうやって乗り越えてますか？

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