注目の話題: 妻が浮気しました。家を出ていってもらおうと思っていたんですが、子供は女の子。ママいなくなるのイヤだといいます。どうするべきでしょうか。; 性犯罪で服役した者です。自業自得なのですが生きづらいです。まわりに当然自分のしたことを言えませんし、二度としないと誓っていてもなんか加害妄想をしてしまう自分がい; 一回り以上年下の遠距離恋愛の彼氏がいます。来月、彼の地元へ遊びにいく予定があります。その際、彼は私へのプロポーズと、彼のご家族に正式に婚約者として紹介さ

ポジティブに生きる方法教えて下さい

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悩める人（ 26 ♀ ）
08/03/21 02:01(最終更新日時)

ちょっと愚痴になりますが聞いてください🙇今日は休み✨ダンナは仕事(とは言っても夜勤あけで寝てました)だったから息子と二人でどこ行こう😃と、いろんな予定を考えていたんですが、結局私も仕事をする事になり、遊ぶどころか相手もできず(:_;) やっと終わったと思ったら、ひどい腰痛で歩くのも辛くて、ダンナにはごはんの用意が遅いとネチネチ言われ、更に休みの日くらい子供と遊んであげないとかわいそうとか言われ…私も十分わかってるけど、言われると尚更落ち込んでしまって⤵もともとちょっとした事でも落ち込む性格で落ち込みだしたらどん底まで落ちる勢いです⤵⤵⤵離婚や家出を考えるのはしょっちゅうで、自分なんていなくなればいいとさえ思う事があります😣
この超ネガティブ思考を何とかしたいのですが、どうすれば前向きになれますか？
長文になり、すみませんでしたm(__)m
よろしくお願いしますm(__)m