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ウォーキング🚶教えてください🙏

回答2 + お礼2  HIT数 688 あ+ あ-

コロリ( 35 ♀ EDZpc )
08/04/28 01:40(最終更新日時)

今日 朝から 自治会のミニ運動会がありました🙌 自治会の中では 若い方の私☺ 張り切っていたのですが…⤵ 全然 身体が動かない💦 走れば ゼェゼェ💨 投げれば 方向見失う⚽ 昔 スポーツをやっていた身体とは思えないほど 太った 2児の母💦 今日ばかりは 自分で自分が情けなくなり ダイエットと体力作りを決意しました💪 そこで 教えて頂きたいのが なるべく お金をかけずにしたいので 効果的なウォーキングのやり方と ダイエットの仕方🍀 根性もないけど 秋に向け 今から準備したいのです💦 (秋に大運動会があるので) せめて 同世代の方並の 体型と体力を身につけたいんです💪 体型🐷155センチ 65キロ です😂 長文読んで頂き感謝です。アドバイスよろしくお願い致します🙇

No.662012 08/04/27 15:03(悩み投稿日時)  

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