注目の話題: 旦那のDV、暴言、借金でここ６年悩み続け警察の方にもお世話になり、今までは子供三人を１人で育てるのに金銭面で不安もあり子供に貧しい暮らしをさせたくなくて、また環; あなたの子どもが「子どもなんか産んでも損じゃん！子どもいらねー！子育てとか金の無駄時間の無駄労力の無駄！今の時代福祉あるし老後子どもに頼る必要ないし！; 読んでくださればご意見ください。自分は今浪人生で19歳なのですが半年以上息苦しいのが続いています。レントゲン等撮り身体的以上はないと言われたので精神的問題なのは

ダイエット

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悩める人（ 29 ♀ ）
08/12/19 12:32(最終更新日時)

スリムになりたい😣ゆっくりですがダイエットしてます。開始時8月が162㌢ 59㎏体脂肪31％で現在は➡162㌢ 56㎏～57㎏体脂肪26％～28％です。運動を取り入れてリバウンドをしない様に食事は普通に腹八分程度で食べてます😣おすすめの方法などあればアドバイスお願いします😃とりあえず49～52㎏体脂肪22～23％位になりたいです😣がっちり体型なのですっきりｽｯとなりたいです😃食事を抜くとすぐリバウンドし、その後体重が抜いても減らなくなるのでとにかくリバウンドは避けたいです😣ある程度筋肉つけてメリハリボディーになりたいです☺