ダイエットしてるのに・・・食べたい気持ちがおさまらない😭

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匿名希望（ 15 ♀ ）
09/02/27 05:50(最終更新日時)

今ダイエットしてます。160cm54キロです。2月の初旬にダイエットをはじめましたが体重にあまり変化が見られません。(周りの人は顔が細くなったねと言ってくれますが)まだダイエットをはじめて日数が経ってないからかもしれません。
ダイエット方法は朝たくさん食べて昼もたくさん食べて夜はあまり食べないというやり方です。そして部活で軽く運動をしています。一日1600ｋｃａｌは摂取しています。でも最近になって来るはずの生理が来なくなったり夜にとても食欲旺盛になったりします。食べないとストレス溜まるし食べたら自分が惨めになります😭今日お菓子を食べてしまいました。昔は今の2倍は食べてました。痩せたい気持ちは山々です。だけどストレスを溜めるのもダイエットによくないと聞いたことがあるし・・・。どうすればいいでしょうか？何かヘルシーな料理を知ってる方がいたら教えて下さい(;_;)悩んでます。
誹謗中傷しないで下さい🙇💦💦💦