禁煙とダイエット

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悩める人（ 21 ♀ ）
09/05/05 06:52(最終更新日時)

禁煙して今日で約10日目です。

・１日20～30本で約2年間の喫煙
・今まで禁煙グッズで失敗続きです😔

今まで気まぐれで吸いたくない日があって、今回はその延長で、そのまま吸っていません😊妊娠とか体調不良ではないです🚭

どうしても口寂しいのでフリスク、飴、氷などで対処しています。また食事が特に美味しいと感じる訳ではありませんが、食事量も増えました🐷当然、運動をしたり気をつけていますが💦やっぱり増えました😱

禁煙生活の食事や食欲等のアドバイスがありましたら是非、教えて下さい🙇

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