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鼻呼吸できない
鼻呼吸がやりたくて練習をしていますが、アレルギー性鼻炎もあり、鼻息が荒くなります😢
今まで鼻呼吸をしたことが皆無だったのでしんどく、鼻呼吸していら酸素をとりこめずフラフラしてきます
授業中は鼻息が荒いので口呼吸です。しんどいです😢
鼻呼吸ってどうするんですか？
なれたら鼻息荒くなりませんか？
鼻づまりがヤバいです
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症状は薬で軽減することはできるでしょうが、反面、口の渇きや眠気などの副作用が出るでしょうからなかなか辛いところではありますね。
歳を重ねることで体質も徐々に変わっていくでしょうから今は無理をしなくてもいいんじゃないかな。
耳鼻科医と相談しながら焦らず治療法を探していくのがいいでしょうね。
主さんは物心ついた頃からずっと口呼吸でしたか？
口呼吸はアレルギーなどにもなりやすいと聞いたことがあります。
まずは口をつむることを意識なさって。
鼻が詰まっている時は無理しないでください。
ご自宅で過ごす時にガムを口を開けずに噛むなどして訓練してみて。
もし、前歯が出ているなどで口が閉じられないなどの理由がある場合は矯正歯科の先生にご相談ください。
余談ですが、鼻呼吸は両方の鼻孔が同時に働くことは少なく、片方ずつ交代するんですよ！
それは多分、鼻炎が慢性化してるんじゃないですか？
慢性副鼻腔炎と言って、鼻の内壁が炎症起こして鼻腔を狭くしてるから、鼻呼吸がしにくくなるんですよ。
通称、蓄膿症と言われるものです。
一度、耳鼻科で検査受けた方が良いと思います。
ええとね、アホみたいな回答だけどね
鼻毛を超短くする❗❗❗(笑)
私も鼻炎持ちで、鼻水ですが鼻毛を短くするだけでだいぶ違います✨
あと、鼻かんだあとは、ティッシュ突っ込んで綺麗に中を拭き取る❗
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