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ダイエット→拒食・過食
去年の夏ごろから
激しい運動と食事制限をして
ダイエット🐷を初めました。
学校🏫が始まってから
しばらくすると友達や色んな人に
痩せすぎと言われ
拒食症と心配されるほど…😥
体は毎日重く何をするにもキツくて
生理もこなくなってしまいました😔
それでも運動量は増え
食事量は太る恐怖心から益々減りました
しかし
正月を迎えた辺りから
過食にスイッチが入り
今では(嘔吐なし)過食症に悩んでます😣
毎日よく眠れず
夜中に何度も起きては
ご飯やパンやお菓子を
意味もなく胃につめます💔
でも満足するどころか
虚しさや後悔、罪悪感でいっぱいで
毎朝☀２時間ほど運動していますが
それでも太っていく自分に自信もなくなり嫌いになる一方です😢
それがストレスで過食したりと悪循環…
過食や不眠、無月経や髪の毛が抜けたり
嫌になりますが治していきたいっ😤
おなじように悩んでる方いたらお話したいです😊❤
少しずつでも治していけるますように＊。
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私も8月くらいから
入試やいろいろな
ストレスが重なり..
食べては吐くの繰り返しで
胃カメラさせられました⤵
こんなだから
体重は減りましたが..
今では
食べた分だけ増えると思うと
気持ち悪くなって..⤵
このままだと
また違う病院で
胃カメラって親に
言われてます😿
私は下剤依存症です。 産後ﾌﾞｸﾌﾞｸと太り、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めました。食事の量を極端に減らし、そうすると💩が出ないから下剤で無理矢理 出すって感じで…。だから体に栄養がいかないから、生理も止まりました😢 今は、食べなきゃって思っても、太るのが怖くて結局、下剤を飲んでしまいます。私にとって下剤は精神安定剤的な物…。お互い早く打破できると いいですね。
私も過食と拒食の経験者です。食べたり食べなかったりを繰り返すのは良くないです。拒食から過食になるのは人間として当然です。人間、食べなきゃ生きてけない。拒食で食事をあまりしなかった分、今度は生きる為に過食になり沢山食べるそうです。肉、魚、野菜、炭水化物など栄養のある１日食事を３回すると徐々に食欲も抑えられます。間食もお菓子２個とか最初から食事を抑えるのは難しいので徐々に。
気楽にリラックスです。
初めまして🐱
私も前までは食事制限をし、約④週間で2キロ減らしました。
ですがそれから数日後、間食やご飯食べる量が増え、お腹も空いてないのに何か食べないと気がすまない状態になりました…
こういう症状は初めてです
やっぱりリバウンドしてしまうので規則正しくした方が良いですよね😞
主さん、お互い過食症直す為にがんばりましょうね✨
過去の私とよく似てます！20歳のとき拒食になり、その後、過食になりましたが今は治りました。食べる時間と食べない時間を作るといいですよ。たとえば自分ルールを作るんです。私は朝昼しっかり好きな物たべます。そして15時以降は食べない次の日まで。あくまでも家にいたり休みの日はそうしました。仕事のときも朝昼食べて、15時以降、夜食べない。友達と会うときは普通に食べます‼ あくまでも私だけのルールなので🎵 主さんもルールを作れば良いんじゃないかな？ 自然と拒食過食が治ります。
はじめまして、摂食6年目の大学生です😃
私も19歳です、同い年ですね。
よかったらお話しませんか❓
ところで…どうしてレスが削除されているのですか❓😥
内容は見ていないのでどんなレスだったかはわかりませんが…💦
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