仕事中の水分補給として、飲んでみては？
10時休みとか3時休みとか(^-^)

筋トレ後にプロテインを飲むと筋トレで傷ついた筋肉を修復してくれます。
また、たんぱく質は分解されるまでに少し時間がかかるので、アミノ酸のほうが吸収が早いです。
筋トレ前に飲む場合は、プロテインは1時間程前に飲むほうが効率良く体に使われるので良いです。
あとは寝ている間も筋肉は作られますので、寝る前に飲むのも良いです。

>> 1 仕事中の水分補給として、飲んでみては？ 10時休みとか3時休みとか(^-^) ん～休憩時間に飲んでたら怪しいですよね…疲れて、さっぱりしたいのに、口がﾓｺﾞﾓｺﾞしそうです。一日の筋肉使った分を最終的に夜飲んで回復させるのは可能なんですかね？その場その場で回復させないと筋肉つかないんでしょうか？

>> 2 筋トレ後にプロテインを飲むと筋トレで傷ついた筋肉を修復してくれます。 また、たんぱく質は分解されるまでに少し時間がかかるので、アミノ酸のほう… 詳しくありがとうです。ちなみに丸一日筋トレしながら飲んでたら一日で筋肉付きますか？よく３ヶ月続けないと目に見えて変化は無いと言いますが、一日中やって飲んでたら半月くらいで変わりますかね？筋肉おかしくなりますか？

もう一つ質問ですが、細い体からは、そのまま筋トレするか、一回太ってから筋トレするのとどっちが良いのでしょうか？ちなみに今までは筋トレのみだったのでﾌﾞﾙｰｽﾘｰ体型でしたが、理想はﾌﾟﾛﾚｽﾗｰみたくなりたいのです。

1日では無理ですよ！ ブルースリー体型なら基本的な筋肉の質が違うので…。
プロレスラー体型を目指すなら飲むプロテインもトレーニングの仕方も変わりますよ。
だから1日中力仕事してても変わらないかも…。

>> 6 え～筋肉に質なんてあるんですか！飲むプロテインも違うのですか。筋トレも違うのですか。どーすれば良いですかね。基本的に昔から太らないタイプなんで。筋肉付けても筋肉のみあるって感じで肉がないんですよね。