ﾖｰｸﾞﾙﾄ、寒天 効果なし…
朝、昼→がっつり
夜→寒天、ヨーグルト、野菜ジュース
のダイエットしてるんですが
ヨーグルトと寒天はどうも
体に会わないみたいで(泣)
お腹に溜まってる感じがして
便もちょっとしか出ません😢
同じ方居ませんか😱？
またどういうダイエットしてますか？
No.1518159 2011/02/05 09:17(悩み投稿日時)
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食事制限のダイエットは便秘になります⤵朝昼何食べてるのかわかりませんが夜早い時間に温野菜にしてみてわ❓生野菜は体が冷えるので温野菜にしてね😃量も沢山食べれるから‼あといくら夜控えめでも朝昼のカロリーも考えて下さい☝以外とカロリーあるんですよ💨
運動してますか？
運動してカロリー消費しないと、食べてばっかりで痩せる訳ないよ！
乳製品が合わない日本人って案外多いと思いますよ☝
私は乳製品に代用品として豆乳にしてから痩せだしました💪
生姜などを多く取り身体を冷さない事も大事かと☝
成功法は昼七文目、夜六文目かな😊おやつは和菓子に☝
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