え…ご飯食べないのですか❓そんな食事じゃ痩せた後、ご飯食べ出したらすぐリバウンドしますよ💦

しかもその食事を続けても、少ない量に対して体が慣れるのでそれ以上の食事を取るとあっというまに太りますよ。

バランスのよい食事と運動が１番です。

朝と昼は普通に食べても大丈夫‼というか食べて下さい。昼間は仕事で動いたりすると思うので消費されます。夜はあまり動かないので、消費されにくいからご飯は少なめで野菜沢山食べればいいですよ😉
運動して筋肉量が増えればカロリー消費量も増えて太らなくなります。

野菜ジュースや青汁だけでも飲むと良いのでは？
ちなみに食べないと💩も出ないものですか？

>> 1 え…ご飯食べないのですか❓そんな食事じゃ痩せた後、ご飯食べ出したらすぐリバウンドしますよ💦 しかもその食事を続けても、少ない量に対して体が… ありがとうございます😭今、仕事してなくて…🏠にいる事が多くて、一人暮らししてます😱仕事をしている時は朝は青汁、昼は会社の弁当で🍚は半分残します。夜は🍵でした👀💧仕事に出てないと不安で仕方なく…ちなみに仕事は現場作業でした⤵

食べないダイエットは危険です…
拒食症になるか、骨粗鬆症になるか、リバウンドしますよ。朝と昼はきちんと食べてもいいのでは？

主さんはそんな食生活で、太ってるんですか？

>> 4 私、前は153ｾﾝﾁの58ｷﾛでした➡一人暮らしを始めて…ﾘｽﾄﾗにあって…今は47ｷﾛです⤵ｼﾞｬｽﾄ40ｷﾛになりたくて、今こんな風になりました💧少しでも食べようかなと思います🙇

せっかくレスしたのにお礼飛ばし…😢

>> 2 野菜ジュースや青汁だけでも飲むと良いのでは？ ちなみに食べないと💩も出ないものですか？ ご、ごめんなさい🙇💦ありがとうございます🙇青汁はたまに飲んでます😃あと、🍪はおからとﾃﾝｻｲ糖を使ったものです🍴💩…あまり出なくてしかも便秘になって…💧確かに出にくいです💨

その食事では美容の大敵ですよ(゜ロ゜;栄養を摂るために適度に食べないと💨
老化を早めてしまいますよ。

>> 8 私は今までずーっと皆から太ってるとかﾃﾞﾌﾞとか言われていじめられてました⤵もう言われたくなくて、食べようかなと思うとその時のことが浮かび上がるんです💧姿見を見ても…まだまだ同じにしか見えないんです⤵みんな細いのになんで私だけ🐷なんでしょうか❓遺伝でしょうか❓母がﾃﾞﾌﾞで病気で亡くなりました。少し食べてみようと思います😃明日の朝は納豆があるので、納豆🍚と青汁にしようかと思います。ありがとうございます🙇

かなりヤバくないですか？病院行ったほうがいいかも…💦前に主さんみたいな症状から始まって、拒食症･過食症を繰り返し入退院していた人の小説を読んだことあります。
少量の食事だと、当たり前ですが体を動かすエネルギーも少量しか摂れません。酷くなると心臓も動かなくなりますよ。脈が弱くなってたり…大丈夫ですか？
あと、食事を摂らないと体がどんどん老いていきますよ💦せっかく痩せても、外見シワシワのおばあちゃん…いいんですか？
『食べるのが怖い』その小説の著者も、同じことを言ってました。

主さんはじめまして😃

私も今ﾀﾞｲｴｯﾄしてます😉

私は肥満で病院で指導してもらいながらﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですがやはり食べないﾀﾞｲｴｯﾄはﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするから絶対ﾀﾞﾒと言われました💦

あとﾌﾟﾛﾃｲﾝて運動してない人が飲むと逆に太るんぢゃなかったかな？😥

私はおからこんにゃくを色々料理して食べてるけど食感とかぉ肉みたいだしそのわりにｶﾛﾘｰ少ないし腹持ちも悪くはないから🍪よりかはいいと思いますよ😉

おから🍪より安いしね😂

栄養士の方も感心してくれたので試してみる価値はあると思うよ😉✨