- 注目の話題
- 夫に期待しないようにしていたら、夫にあまり興味がなくなりました 些細な気遣いはしますが、まぁなんでもいっかという感じです あれ？これって結婚してる意味あるの
- 主人に子育てを否定されたような気がしてショックでした。 ※親戚の子に対する記述がありますが、決してそのご家族を否定するつもりはありません。 主人に色々言
- 職場でのいじめ、特定の人が強く当たられてるのに傍観する人たちってなんでですか？ 私は職場でいじめを受けやすいタイプです。 同じ企画で働いている人で強く当たら
減量は楽ですよ😁
最初に言っておきます。
すぐに痩せたい人は
やらないで下さい。
速効性はありませんので🙇
ではまず
今まで通りの生活を続けて下さい。
決して過去の自分を否定しないで下さい。
間食もして下さい。
運動もしなくて結構です。
部屋でゴロゴロしてて下さい。
守って欲しいことは
ただ一つ☝
『一口残す』
です😉
朝昼晩の食事
今まで通りで構いません。
ただ、一口だけ残して下さい。
間食もして構いません。
ただ、一口だけ残して下さい。
簡単でしょ😃
新しい回答の受付は終了しました
ついでに寝たほうが痩せる(笑)
私は腹へったら温かいお茶を飲んで寝ます～間食もするが基本的に暇さえあれば寝ます。
一口残しはしますね💦集めて翌朝のご飯にしてます。常に腹八分目です
運動無しで15キロ弱1年間で痩せました。
>> 10
そうですね😊
荒療治ですからね💦
どうしても痩せれないという方向けです😉
一口残すということを
脳に叩き込む為の強行手段です。
意識改革は難しいですよね！
今まで通り食べたい。
運動はしたくない。
一番簡単な意識改革が
『一口残す』
なんです。
この意識改革をクリアすれば
出来た！という達成感が脳にインプットされ
自発的に試行錯誤が始まります。
良し！一口残せたぞ！
これで目標達成です😊
なるべく少ないストレスで達成できる
小さな小さな目標をクリアしまくるんです。
足を一回だけ思い切り上げよう。
とか、
一回だけ思い切りジャンプしよう
とか、
簡単でいいんです！
達成した感覚を
脳は忘れませんから☝
聞いたことあります！
『一口残す』と『最初から少なく』では意味が違うんですよね…
結果食べる量は同じだけど頭に『食べ物に執着しない』クセを叩き込むんだそうです
『無くなって食べれなくなった』のではなく『あっても決めた量しか食べない』と決心するように…
よく分かるけど…私は食べちゃうなぁ～
腹8分目までが良いとか聞くから
言いたいことはわかるものの…
作ってる側としてはちょっと凹むなぁ…💦
減らしたらまだ次に回せるけど、残したものは捨てなきゃだし…💧
前テレビでお腹がすいたらちょっとだけ食べるというダイエットがありましたね💡
他に案があれば聞きたいです。
私じゃなくて旦那の減量の参考にさせていただきます🐱✨
- << 15 そうですよね💦 作る側にしたら 残されると悲しいですよね💧 一つ目☝ 旦那さんは痩せたいと思っているか❓ 二つ目✌ 食事を残されるのと 旦那さんが痩せれないのとでは どちらが辛いですか❓ 二つ目の質問は極論になってしまいますが💦 会社の昼ご飯を 一口残してもらっては❓ 旦那さんが達成出来たら誉めてあげて下さい😃 奥さんも、自分の事の様に喜んで下さい😃 自分が目標達成することで 喜んでくれる人がいると 支えになります💪
- << 24 旦那さんの意識を高める方法☝おまけ✨ 『第三者の声』 奥さんの友人で 旦那さんが、少し知ってる位の人が効果的です。 旦那さんにこう伝えてみて下さい。 「○○が、あなたの事カッコイイってさ。」 大抵の人は意識しますよね😊 そして、数ヶ月後こう言います。 「あなた最近太った？○○が言ってたけど。」 どう思うでしょう。 第三者の声って 普通に誉められたり 悪口言われるより 効きます❗ どういう評判を旦那さんの耳に入れるかは 奥さんに任せます😃
要は、あれですよね😃
一口残せば、そのあとの間食も防げるし、食べ過ぎちゃう人には良いと思います✨
量を減らしたら後でお腹が空いて結局また食べたくなっちゃうし、それなら大盛りでも一口残すルールを作ったほうがやりやすいかと🎵
新しい回答の受付は終了しました
身体の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
