ちゃんと行えていれば一定の効果はあるんじゃないでしょうか。
それだけで目に見えて劇的に変わるものでもないですし、まだ一年ですよね。
トレーニングを行わない10年先と、行った10年先では多少変わるんじゃないでしょうか。

テレビや雑誌なにかに出てトレーニングを紹介してる人はそれだけでなく、整形とはいかなくともある程度お金をかけてエステやサプリメントなどを併用していると思いますし。

私は、芸能人の方でも、顔にある程度筋肉の付いている方は、引き締まっているけど少しシワっぽいなぁ…と以前から感じていました。

マッサージの方がいいのではないかな？と思います。