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髪を自分でむしってしまう
一人暮らし独身女性です。
最近ストレスで毎日大量の髪が抜け、地肌が透けるくらい、量は以前の半分以下になりました。
ストレスの原因は一人暮らしで友達は皆結婚し、連絡しても返事がなかったり、婚活を３年程してますが全く実りがなく友達になれる人も出来ず ずっと一人なので 強い孤独を感じています。
楽しいことを考えて夜も眠りにつきますが、結局孤独感に襲われ、寝ながら自分の髪を自分でむしったり抜いてしまいます。
なので朝起きると枕元に大量の毛が落ちていて、日に日に額は広くなり、地肌も透け、髪はギシギシで毎朝鏡を見て
絶望的になります。
一人で好きな事をしたり、充実させても結局一人なので
夜になると寂しさに襲われ眠れなくなります。
自分の容姿がどんどん醜くなり、毎日充実させたり生き生きと生活したくても鏡をみたり、夜になると気持ちが落ち込む、この状況を何とかしたいので、
誰か遊びに誘ったり元気？など連絡をしても返事がないと
また落ち込んでしまったり悪循環が続いてます。
眠れない為態度には出さないようにしてますが、
小さなことにもイライラしてしまいます。
女性は容姿は大事というので、抜け毛や孤独感を少しでも
良くしていきたいですが、何かいい改善策など教えていただければ幸いです。
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検索すれば多分出てきますが、「抜毛癖」という病気です
私は、受験や家庭ストレスの時などに経験があります
はげてしまうと生えるまで大変で、それがまたストレスに繋がるため、安定剤を貰って下さい。弱めのものなら、内科でも貰えます。
たぶん完璧主義ぎみだと思います。
自分を縛っているようなもの～固定観念や常識や他者との比較など～から、自分を解放してあげてください…。
子供の頃に両親の離婚で強いストレスになり毛を抜いていて母親に皮膚科へ連れていかれたことがあります。
結局自立神経失調症と言われました。
精神的に楽にならないと抜く癖は治らないため早めに病院へ行った方がいいですよ⁉
抜毛症ですね
心療内科には通われているのでしょうか?!
あまりに意識しないのもいいですよ
切っ掛けは心の病なのですから
少しずつ治していきましょう
代わりに打ち込めるものがあるといいですしね
o(^-^)o
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