10年間顔が汚くて悩んでます。外出るのが辛いです。

まずは皮膚科に相談してみたらいいと思います。脂性なら、乳液はＮＧのような気がするけど・・・💧。何がいいか分からないから、高い化粧品を使うのは勇気がいると思うけど、肌が弱いなら安い化粧品はやめたほうがいいと思うよ。

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まず、基本は、水分補給です。肌への。精製水を100円ショップで売っているシートマスクにつけて湿布。お風呂などで、オイルパック。（オイルを塗布後、ラップで覆う。）食生活は、スナック菓子、ナッツ類は控えて。

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洗顔はネットで泡立てから優しくが基本で。

すすぎもしっかりしましょう、残っていたら炎症の元です。

あとはコットンに化粧水をとり、整えて下さい。
その後乳液を。

睡眠不足も肌に悪いので早寝しましょう☆

あとなるべく枕を清潔に保つのと、

髪があまり顔にかからないようにしたほうが良いですよ(^^)


長文失礼しました。

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ｱﾙﾋﾞｵﾝのﾊﾄﾑｷﾞは私の中では一番ｵｽｽﾒ、個人差があるので、一度、ｻﾝﾌﾟﾙもらって使ってみて下さい。

炎症があるならば、冷やす、温めると炎症も活性化するそうです。
お風呂などで温まった後は、冷水で軽くﾊﾟｯﾃｨﾝｸﾞする、あまり汚れ、例えばﾒｲｸも落とすようなﾀｲﾌﾟの石鹸、洗顔料をｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ後にすると、皮膚を傷めます。

皮膚科もありですけど、化粧品を売ってるｺｰﾅｰでｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けるのもいいですよ。

私は主さんくらいの頃、肌の悩みというよりﾒｲｸの仕方や肌にいいものを求めて、あちこち回っていました。

最初に出したﾊﾄﾑｷﾞは、多少高めです、3500円くらい、一般的なｶｳﾝｾﾝﾘｸﾞ化粧品と同じ値段ではありますが、割引が出来ないﾒｰｶｰなので、定価でしか買えません。次に私がｵｽｽﾒなのが、資生堂のｱﾍﾞﾝﾇｼﾘｰｽﾞ、温泉水で出来ていて、ｽﾌﾟﾚｰﾀｲﾌﾟが有名で、気持ちよく、炎症や肌荒れにも効果があります。

汚れ油を落とそうと必死になると、肌に必要な油分まで落としてしまうので、肌の再生もうまくいかず、荒れたり、炎症が悪化すれば黒ずむ。

肌に合う化粧品があるならば、ｺｯﾄﾝﾊﾟｯｸをしてみて下さい。
まず、保湿、紫外線は浴びないように日焼け止め、紫外線は焼ける以外に、炎症、ﾆｷﾋﾞを悪化させるので、日焼け止めは必ず必要です。日焼け止めをすれば、ｼﾜにもならないそうです。

ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞ化粧品は正しく使い続ければ効果ありますよ。一度、相談してみて、買わなくてもｻﾝﾌﾟﾙ下さい、検討しますで逃げたらいいからね。

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泡立てネットでしっかり泡立て優しく洗顔→小鼻の汚れ掻き出し？が出来るブラシで気になる部分をくるくる→冷蔵庫で冷やした水を霧吹きでシュッ→化粧水＆乳液

私はこの一連の流れで大分よくなりました。
特に冷やした水を顔にかけるのはおすすめです！
毛穴引き締まりますよ。

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美容関係のお仕事をしていました

皮膚科に行くのも一つの手段ですね。
メーカー上げてる方がいますが
個々の肌質によって合う合わないが必ずあります。
あの人が使っていたから自分にも合う、みんな使ってるから、高い値段したから良いものなんて思ってたら大間違い。
自分に合った化粧水、乳液を使用しないともっと酷くなることがあります。
乳液もつけなくて良い肌質の方もいます。
まずは自分の肌が今どんな状態なのかを調べることです。
皮膚科で調べてもらえます。
エステサロンなどでもカルテを出してもらえます。

サロンなどに行けば
あなたがどんな成分が入ってる化粧水を使えば良いのか、乳液はどうゆう時に使うものか、洗顔の仕方、クレンジング(クレイ)の使い方、皮膚を荒らさないメイクの仕方、まともなサロンなら全て教えてくれます！


もっとも普段の食事や生活習慣の改善で肌トラブルは防ぐことができます。
サロンなどは多額な出費になるので先ずは生活習慣などを見直されてはどうですか？

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私も小学生の時からニキビができて青春時代は最悪でした。色んな化粧品を使ってみたり、エステ、皮膚科、美容外科など色々やってきましたが、お金だけかかって効果なし。24歳の時にﾄﾞｸﾀｰﾘｾﾗを知り、使ってみると半年くらいで綺麗な肌になりました。ﾄﾞｸﾀｰﾘｾﾗはCMでしてるやつではなくてｴｽﾃｻﾛﾝのものを使いました。お金かかるけど確実に綺麗になりますよ。ニキビも毛穴も綺麗になると自信が持てて毎日が楽しくなりました😄

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