どうしよう

御飯と御味噌汁を食べる様にしよう。🍚

一日三食で、深夜のつまみ食いは止めよう。

甘い物、脂っこい物ばかり摂らないで、
健康的な食事をしましょうね。😚

• 共感0

食べ過ぎではなく、バランスが悪いですよ。
甘いものや小麦粉が多いです。
野菜や栄養になるものが足りないです。

• 共感0

量的には問題は3/2はないですが3/3のメニューは少し高カロリーな食べ物
が多いので少し量を減らしたほうがいいかと思われます。☝

• 共感0

たべすぎというか、糖尿病になりそう(○_○)
うちは糖尿病だらけの家系＆身内が２０代で糖尿病になったので、野菜めっちゃたべてます😩
糖尿病気にするまでは、似たかんじの食事でした💮

• 共感0

身長体重が分からないし運動量も分からないから何とも言えないけど、平均的な女性なら深夜分が余分だね。

栄養が偏り過ぎなので毎日同じようなら身体壊しますよ。

• 共感0

この食事で痩せようと考えるほうがおかしい。
痩せるわけないメニューなのがわからないのだろうか？

The太る食事の代表みたいな食事内容。
こんなの続けたら太るし、絶対に痩せないよ。

• 共感0

えー、けっこう食べてますね。食事内容みても栄養バランスがあんまり良くないと思います。和食中心にしたメニューにしてみては

• 共感0