産後病院食で太る

便秘とかないですかね？
私は産後、はんぱなくむくみました。

産科医師が言うには産後ダイエットは産後半年から考えて今は体調を優先しましょうと言われました。

ただ母乳が今はつまりやすい時期なので生クリームなどの乳製品など脂っこいものは控えたほうがいいかも

あと病院食ってこんなに出るの？ってぐらいでますよね。
私は食べきれなくてよく残していました＾＾；

骨盤しめるぐらいで産後半年から少しずつダイエットして今ではもとにもどっています。今はダイエットより母乳が出るようにしっかり食べて休んで赤ちゃんに吸ってもらうと良いかも？

そんな私は産後に4日ほどの入院で8キロも増えました＾＾；（とくに食べてないのに・・・先生がむくんでいるねって言われましたよ）


最後になりましたがご出産おめでとうございます

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体質もあると思いますし、退院してから動くようになったら減っていくのではないでしょうか
恐らくずっと動かないのが原因だと思いますので🙋

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多分、病院食と動かなのと骨盤が開いているからだと思います。産後は可能な限り早く骨盤を締めないとドンドン太ります。特に下半身。

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3人子供がいますが 母乳を飲ませている時は物凄くお腹が空き 高カロリーでない物を 沢山食べていました。産婦はお腹がすくので 病院の食事は量が多めになっています。

まだ 焦らなくても退院して体動かしたり 母乳がもっと出るようになれば痩せてくると思います。今 痩せようとして 食べる量減らすと母乳の出が悪くなったり 赤ちゃんが飲む量とのバランスが取れず痩せすぎになってしまうかも知れません

私は 若い頃食べても太らない体質だったので 出産まで8～10キロ増 産後は3ｹ月位で元の体重に戻りました。食物性アレルギーで食べ物の制限をしていたので 食べる事の出来るご飯は 1日3合位食べてました。(笑)

それでも体重は増えませんでした。但し 断乳したら胃拡張になってて 徐々に食べる量を減らしました。私の体験ですが 参考になれば幸いです。

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１番さんのお話にもある様に、むくみはあるんじゃないでしょうか

実際、わたしは究極のむくみを産後に経験しました。水分が体にどんどんたまってむくんだ様でした。 驚きますが、浮腫がとれる日の前夜、夜通し排尿があり、汗も凄かったです。 そして朝には凄い全身に蕁麻疹。
これにはビックリしましたね…
お薬を投与して頂いて 落ち着いてから、体重を計りましたら７キロ、実に１日で７キロの体重が落ちてました。

確かに見事な浮腫でした。

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私も浮腫(むくみ)だと思います。

個人差はありますが、産後は母乳をつくるために身体が体内に水分を溜め込もうとするので、血管内の水分が細胞内へ移行します。これが浮腫(むくみ)です。足など、明らかに腫れていませんか？浮腫は指で押してみると指の跡が残ります。

やがて母乳をつくる量と水分のバランスを身体が自然に覚えて、また細胞内に蓄えていた水分が血管内に戻り、尿として排泄されますので浮腫もひいていきます。
私も退院後徐々に浮腫が改善し、体重も自然と落ちていきました。

でも、同時期に出産した方はゾウの足のようにパンパンに浮腫んで、可哀想なくらいでした。随分個人差があるんだなぁとびっくりしました。

浮腫じゃなかったら…すみません、分かりません。

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私は出産までに20キロ位太って産後一週間で10キロ減って最近１０ヶ月で元に戻りました。個人病院で出産すると高いけど豪華な食事が出てくるみたいだからじゃないですか。私は大学病院で出産したので普通の病院食でした。しかも帝王切開だったので産後二日間は重湯とお粥だけでした。

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単に消費カロリーよりも摂取カロリーが上回ってるんだと思います。
私は産後の病院食がかなりマズくて、その上子供がNICUに入院したので絶食➕24時間パイプ椅子に座る➕母乳で二週間で12キロ落ちました。
病院食がっつり食れて、ベッドで横になって、母乳だけあげてたって友達は退院のときからプラス三キロでした(^^;;

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遅くなりすみません。
皆様回答ありがとうございます。

私の入院先は総合病院で、妊婦食用の献立での食事となります。
炭水化物が多目なのは母乳を考慮してかと思いますが、産院などの豪華な食事とは言えない感じです(^^;

浮腫みが濃厚そうです...
でもそこまで浮腫んでいるようには思いませんでした。
先生にも、浮腫んではいるけれど、そこまで酷くないね、と言われたからです。
浮腫みがどの程度体重に影響あるか気になります。

骨盤も、とこちゃんベルトをするようにしました！
母乳育児も始まったばかりなので、まだ、焦らずゆっくり体重を落とすことを考えようかと思います...

ありがとうございました。

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私も入院中、ご飯もりもり食べて太りましたよー。出産直前まで軽いつわりが続いてたので、その反動で^_^;

でも、退院したら自然と痩せました。
入院中は優雅な生活でしたが退院したら日に日に赤ちゃんは寝なくなってくるしクタクタで、自分のご飯ゆっくりなんか食べられないし、睡眠不足とかでフラフラして痩せていきました（笑）
それに母乳の出もだんだんよくなれば、痩せて行くのではないでしょうか？
今は無理に痩せようとしなくても良いのではないかな？と思います。

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