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自分の状態
長文失礼致します。
最近、大きな試験に失敗しました。
それと重なり、長年の友人と大きな喧嘩をし、私の進路についての批判、人格の否定、今までの私達の関係について、可哀想だから一緒に居てやったなどの言葉を言われ、元々薄々感づいてはいましたが見下されていたと知りました。
なにより、結果と、言葉が胸に刺さりギリギリ保っていた自信を失いました。
試験と喧嘩の後は大泣きし、ずっとその事を考えて落ち込んだりをしていましたが、それから暫く経ち、落ちたという事、その友人とはそういう関係でそういう人だったんだという事を、受け入れ慣れて来たと思います。
ですが、まだ夢で頻繁に出てきたり、何もやる気が起きなくぼーっとしたり、また何について考えるでなく悲しくなり泣いたりという状態になっています。
少し鬱っぽい時期があった事はあるのですが、悩んだり苦しく考える事があっての事でした。
しかし、今回は、割と仕方ないなと思えて居ます。大きな物を一度に失い、自己否定はしていますが、うじうじ悩んだり、常にその事について考えている訳ではありません。
これは、ただショックな事について落ち込んでいるだけなのでしょうか。
時間がたてばまた前向きに頑張れると思っていたので、周りが割と立ち直って進んでいるのを見て焦りを感じています。
色々な事に疲れてしまったのでいまは休息期間、と思っていたのですが、そろそろまた努力をして頑張らないといけない時期だと思います。
どうしたらまたシャキッと頑張る切り替えができるのでしょうか。
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試験と友人とのトラブル、辛かったでしょうね。でも気持ちを切り替えようとしているあなたは前向きで強い方だと思いますよ。これからの人生、出会う人はその友達だけではありません。試験は大学受験でしょうか？何にせよあなたの人生に関わる重要な試験だと思います。これを乗り越えれば未来の親友や自分の夢の実現に近づくと考えれば、そんな友人のことをくよくよ考えているより楽しくなりませんか？やる気も戻ってくると思います。合格したらやりたいこと、夢、人生設計などノートに書き出してみてください。次はそのために必要な受験合格までの勉強の計画ですね。心が折れそうになったときは、ノートを見返したり、自分の意思を書き出すとモチベーションが維持できますよ。
こう考えると、そんなひどい友達の事を考えてる時間がもったいない！！わざわざ凹んで心に負担をかけるのもエネルギーの無駄です。受験合格に向けて心身のエネルギーを注ぐようにしましょう。その為にも、まずは、夢や計画を書き出す作業をしましょう。そうすれば自然と心と頭の切り替えはできますよ(^-^)
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