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パニック障害の方にご意見聞きたいです
初めまして。パニック障害になって2年とすこしの者です。初めてパニック発作を起こしたのは電車の中でした。自分で救急車を呼びました。なんの異常もなく、脳外科にもいきましたが、なんの異常もなく、、、心療内科にてパニック障害と言われました。その頃わたしは職業訓練に通っていました。バスで登校もできなくなり、歩いて行ってました。もうなにもできないって思いました。学校にいっても1日はいれず、早退することがしょっちゅう。息苦しさ、手の震え、動悸。周りからは悩みもなく明るいイメージを持たれてるので、言いにくかったけど、友達にも話して、親にも話して、頑張って治そうと頑張りました！今では1人で飛行機乗れます^ ^なんとか！ここまで回復したのは、やっぱり自分の頑張ったおかげと思います。ここは自分を褒めてあげています。笑 しかし、パニック障害になって、体調を崩すことが増えました。毎月病院行ってます。めまいや、眼精疲労、足のむくみ、、というか、張り？違和感。立っているのが変な感覚なんです。あとは胃をしょっちゅう崩しています。吐き気胃もたれ。神経性胃炎。だとおもいます。自律神経失調症とも診断されました。仕事は去年の夏からやっと復帰しました。バイトですが、、販売業しています。たまにすごくドキドキしますが、なんとかやってます。長くなりましたが本題です。梅雨も明け、夏です。わたしは暑さにすごく弱いです。夏生まれ、海のそばで育ったので暑さには強い方でしたが、パニックになってからですね。今日も完全防備、対策していたのに熱中症になり、吐き気、手の震え、息苦しさ、フラフラ感。急いで建物のトイレにこもり、救急車をよんでもらい、病院にて点滴しました。ほんとに対策していたのに、熱中症なるなんて、ほんとどうしていいかわかりません。またなるんだろうなと思ったらすごく不安です。こればっかりは避けれないことなので、すごく不安です。パニックの方で熱中症になりやすい方いますか？？なんでもいいのでお話ききたいです。お願いします。
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私はパニック障害ほぼ直りましたが（あ、でも地下鉄などの電車は乗れません）
今日暑さで ふらふらになり 貧血みたいになりました。
パニックの予期不安みたいになり お店の人に言って アクエリアスを買い飲ませてもらったら復活しました。
暑さとパニックは辛すぎますよね(>_<)
私もパニック長いですが、主さん、睡眠はきちんとしっかりとっていますか？夏は絶対に睡眠をしっかりとらないといけませんよ？
あと、水分です。二リットルくらい１日小分けして飲んで下さい、
これで、違うはずですよ！夏に強くなります！
>> 1 私はパニック障害ほぼ直りましたが（あ、でも地下鉄などの電車は乗れません） 今日暑さで ふらふらになり 貧血みたいになりました。 パニック… ご意見ありがとうございます！わかります！暑さとパニック発作はほんとしんどいです>_<わたしは暑さに弱いって自分でも把握してたので、完璧に対策していたつもりでした。水分もとりますし、塩分もタブレットとかなめたり、日傘も帽子も、、日陰があるところは日陰を歩き、室内に入ってクールダウンしたり、、、昨日はたった5分ほどしか歩いてないのに熱中症になりました。熱中症の程度はかなり軽度だと思いますが、今考えれば、倒れたらどうしようという、予期不安から、パニック発作が起きたのかなぁとおもいました。ここまで対策して、しかもたった少しの距離なのに、、、とすごく凹みました。でも、わたしもだいぶは治ってる方だとは思います！まだまだ暑い日が続きますけど、頑張って乗り越えたいとおもいます！！ご意見ほんとにありがとうございました＼(^o^)／
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