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お菓子をやめると気分が落ち込みます。
ダイエットをしようとすると体調が悪くなります。
１日過ごしていて、凄く気分が沈んでしまったり、立ちくらみがひどかったり、深く呼吸をしなければ苦しかったりします。
私はそういう日は、大抵ダイエットしようと決めた日な気がします。
あくまで適正な食事です。
普段は大量に間食をしています。お菓子を大量に食べています。
それをやめようとすると鬱状態になります。
お腹が空いて、ということはありません。
どうしたら間食なしで鬱にならずに生活できますか？
No.2327250 16/04/28 22:49(悩み投稿日時)
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既に砂糖中毒みたいな感じなのでは？
エ○ジードリンクの危険性を読んだばかりですが、カフェインや炭酸、糖分で元気になった気分になり、続けると中毒症状に似た状態になりそれを飲まないと元気がでなくなるそうです。
解決方法はエ○ジードリンクを止めること。
主さんもお菓子（糖分）で元気になった気がするだけで、本当は元気を奪ってるんじゃないかな？
頑張って一ヶ月ぐらいお菓子絶ちすれば元の状態に戻るかもしれませんよ。
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