パニック障害の方、お話しませんか

私は６年かな。
すっごく調子が良い時はバスは大丈夫なんだけど、電車がね～。さっき買い物に行って人の多さに息してるのにしてない 感じになってきてヤバいと思った。いつもそれを通り過ぎたら平気になるじゃんて自分に言い聞かせてると落ち着いてくる。意識を引っ張られたらダメなんだよね。違う事を考えたりするよ。何でこんなになっちゃったんだろうって思う。元気なあの頃を返して 。そしたら宝くじに一生当たらなくていいから～。
私は勝手に携帯の電磁波のせいにしてる。(＞Σ＜)

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私は20年です。
今ストレスが重なり又電車 バス 人混み だめになりました。
最近美容院予約して行こうとしたら 歩いていて不安感。キャンセルしたら気が楽になりました。

気持ちの問題なのか…

行動範囲が狭くて悲しいです。

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>> 1 私は６年かな。 すっごく調子が良い時はバスは大丈夫なんだけど、電車がね～。さっき買い物に行って人の多さに息してるのにしてない 感じになってき… 主です。

息してるのにしてない感じって良く分かります。

私も９年ですが、今すごく調子の悪い時期です...

ほんとに、自分でも昔と全然違う人間になってしまった感じがして、自信喪失もいいとこです。
友達や家族からどう見られてるんだろうって思うとまた発作が襲ってきて、弱いなって思ってしまいます。

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>> 2 私は20年です。 今ストレスが重なり又電車 バス 人混み だめになりました。 最近美容院予約して行こうとしたら 歩いていて不安感。キ… 主です。

20年ですか...

お辛いですね...

美容院の予約など、気持ち良く分かります。
私も予約してしまうと、その時刻が気になり焦り、遅れたらどうしようとソワソワしてしまって疲れるので、美容院行きたいなぁと思ったら予約なしでオープン時間にすぐ行くようにしてます(^^) 空いてるならって感じで無理そうならまた次回にと。ストレスフリーです。

本当に、気持ちの問題ならいいですよね。

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私も９年です
常に耳が遠い感じとか現実感がない感じとか

予期不安あります


頓服飲んでごまかしごまかし生きてます


上手に付き合っていくしかないんですかね

元気になりたいです

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>> 5 主です。

何年か前、パキシルを飲んでた時その症状がありました。
頭が一日中ぽわーっとしていて、周りの全てが煩わしい感じで話しかけられるのも嫌で...
これは私の場合薬が合わなかったのでしょうね。

５さん、今お薬は何を飲んでらっしゃいますか？
私はジェイゾロフト100mgと頓服薬でソラナックスです。

予期不安、辛いですよね。
私も一日何度もあり今きついです。

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あ～皆さんの言うことわかるなあ…。
何だか今日は…って日があるもんね。私も先に予定があると もうダメで近づくと ソワソワする。
一番嫌いなのが、住所と氏名云々を書かなくてはならない時。手は震えるし頭に血がのぼらないかんじでイライラしてギャーって叫びたくなるよ。カラオケとかいって大声だしたら気持ちいいんだろうなあ。遠いから行かないけど。子供が受験生の時、学校見学や説明会など嫌でしょうがなかったけど 入学式まで不思議と 元気でした。でも気がはってたんだろうね、４月（先月）は 調子悪かった。
旦那も俺様な感じだしストレス溜まりまくり。気の持ちようってあるかもしれない。でも使い方がわからない。

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私も発症してから12年くらいになります。
きっかけは、嘔吐恐怖からでした。
電車は今でも苦手だし、人混みも美容院も苦手です。
あと車を運転するんですが、渋滞とトンネルは発作起きそうになってヤバいです・・・。

それでもだいぶん良くなり、今は一応頓服でソラナックスだけ持ってます。
お医者さんに、お守りだと思って持っていなさいと言われました。
発作がきそうになったらソラナックスを取り出して、これを飲めば大丈夫だ！って思えば飲まずにすんでます。
気持ちがスーッと治まるようになりました。

全然参考にならなくて申し訳ないですが、一時期は本当にひどくて辛かったけど、良くなる可能性もあると思います。
一緒に頑張りましょう！

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皆さんおはようございます

朝のお目覚めはいかがでしょうか？
寝起きの調子も色々ですね


美容院に行けず髪が腰までのびてみっともないんですけど
あの落ち着かない不安感恐怖感動悸
考えるとまあ美容院行かなくても死ぬ訳じゃないしなんて開き直り
自分でカットする方法を動画で見たりしてます


薬はコンスタン0.4を半分とか４分の１とかに割って飲んでます
ひどい時には漢方薬も2～3種類飲んでましたね


今日は仕事が休みで子供達は学校なのでダラダラと過ごします


皆さんも無理せず頑張りすぎず日一日過ごしましょう

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>> 7 あ～皆さんの言うことわかるなあ…。 何だか今日は…って日があるもんね。私も先に予定があると もうダメで近づくと ソワソワする。 一番嫌いなの… 主です。

環境の変化にも大きく左右されますよね...
外に出ること、人と接することがどんどん苦手になってきて、休まりません。

１さん、旦那様はこの病気への理解はありますか？
うちは、どうやら辛い日があるらしい...程度の理解度で特に何も言いませんが、思いやってくれてるのは伝わるので助かります。

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>> 8 私も発症してから12年くらいになります。 きっかけは、嘔吐恐怖からでした。 電車は今でも苦手だし、人混みも美容院も苦手です。 あと車を… 主です。

私の主治医もソラナックスの事同じように言っていました(^^)

私は実母との関係があまり良くないのですが、細かなことも主治医に話しているので、お母さんお会うときはソラナックスをお守りにして!!と励ましてくれましたよ 笑

子供達の為にも元気なお母さんでいたいと思い病院に通い始めましたが、気づけば９年経ってしまいました。

元気になりたいです。

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私もパニクラーです（気分を害されたらスミマセン）

小学生高学年の頃に発症したので３０年近く付き合ってきました 苦笑

発作や予期不安は数年ぐらい前には克服？出来たので現在はほとんどパニック障害を意識することはなくなりました。

私には薬物治療（ソラナックス）が劇的に効いたようです

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私も1年ですが悩んでいます。

大学行くのに電車に乗るのですが、満員電車を見ると息ができません。吐き気に襲われます。閉鎖空間が苦手です。バスとかもです


なので空いている車両に乗りますが、息苦しくなって、ここで倒れたらどうしようという不安にかられます。
あたまが真っ白になります。

すごく辛いですよね、
頑張りましょう

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パニクラーかあ。
私的には不快じゃないよ。
私もソラナックスともう一つ飲んでます。
電車のあの扉の閉まる瞬間が嫌ですね。 バスは一番後ろが空いていれば窓開けて座ってます。それ以外座れれば冷房してる時は頭にガンガン 冷風かけてます。
立ってる時は『よろけないぞ』って考えてる。
無意識にお腹や肩に力が入ってるからフニャっと抜くと随分楽になりますよ！
あと百均で棒状のツボ押しで手のひら真ん中を合掌するように押したりしてます。何か劇的な素晴らしい薬が開発されないかなあ。あちこち行きたいなあ。

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はじめまして。パニック障害と診断されて6年になります。甲状腺のバセドウ病も患ってるので、そちらを完治させないとなかなか精神科では相手にしてもらえず、結局鬱病も併発して去年精神科に入院しました。
現在は実家で静かに療養中ですが、もともとアクティブで明るい方だったんですが性格も生活もどんどん変わってきてしまい辛いです。本当に前の性格、生活に戻りたいです。1人では全く外出できなくて不便だし本当に「障害」です。パニック障害て本当につくづく生き地獄だなあと思います。
本当にいっそ死んでしまいたいくらい辛いです。

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はじめまして。パニック障害と診断されて6年になります。甲状腺のバセドウ病も患ってるので、そちらを完治させないとなかなか精神科では相手にしてもらえず、結局鬱病も併発して去年精神科に入院しました。
現在は実家で静かに療養中ですが、もともとアクティブで明るい方だったんですが性格も生活もどんどん変わってきてしまい辛いです。本当に前の性格、生活に戻りたいです。1人では全く外出できなくて不便だし本当に「障害」です。パニック障害て本当につくづく生き地獄だなあと思います。
本当にいっそ死んでしまいたいくらい辛いです。

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はじめまして。パニック障害と診断されて6年になります。甲状腺のバセドウ病も患ってるので、そちらを完治させないとなかなか精神科では相手にしてもらえず、結局鬱病も併発して去年精神科に入院しました。
現在は実家で静かに療養中ですが、もともとアクティブで明るい方だったんですが性格も生活もどんどん変わってきてしまい辛いです。本当に前の性格、生活に戻りたいです。1人では全く外出できなくて不便だし本当に「障害」です。パニック障害て本当につくづく生き地獄だなあと思います。
本当にいっそ死んでしまいたいくらい辛いです。

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私も過去にパニック障害になりました。
細かい事にいちいち傷つくタイプで、そんな自分が恥ずかしくて、全部「なんてことない！」と捉えるように無意識に自分にプレッシャーをかけてしまい、発症しました。
最初は胃腸炎で、それからめまい・手足のしびれ・顔中のにきび・疲労感・倦怠感で、恐ろしい病気かと思い、ドクターショッピングを続け、お金も失い、親の理解も得られず、電車に乗るとあしがすくみ瞼が痙攣し恐怖感に襲われるようになり、ついに仕事も辞めました。辛くて不意の事故で死んでしまいたいとまで思いました。
でも一人で立ち直りました。パニック障害の治療はかなり荒療治です。とにかく無理してでも外にでることが大事なのです。毎日苦しみながらも駅まで行って家に帰り往復を根気よく繰り返しました。
調子がいい時は飲み会に参加したりもしました。具合が悪くなり途中で帰ることもありましたが、友達は優しく見守ってくれました。
今は社会復帰もしています。後遺症としては慢性的な胃炎になってしまったこととにきび跡、隈の色素沈着、それからアルコールがいっさい飲めなくなりました。（飲むとまた恐怖感がやってくるので…）
皆さんも病気に負けず頑張ってください。いえ、今のこの時代に生きている者として、一緒にがんばりましょう。

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１８さん努力したんですね！見習いたいと思います。私もどうしても私が行かなきゃならない区役所へ４０分（徒歩込み）かけてバスで行けた時は『出来た！』って喜びを感じました。汽車は流石に辛いですが。中国地方から旦那の転勤で関東に越してきて体調を崩して発症したので神奈川や東京の行きたいトコ、まだ行けてません。外食も出来ません。
他の方が言うように 死んでしまいたいと思う事、何回もあります。『もういいかなあ』って。
でも前に進むよ。
ありがとう。

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はじめまして。
パニック障害と診断されて12～13年です。
最初は処方された薬が効いたのか調子が良い時期がありましたが、ここ数年は調子が悪く仕事もできていません。
この病気は本当に先が不安になりますよね。

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初めまして。私も12年くらい患っています。
兄が鬱で薬漬けなのを見ているので薬が恐怖症で飲めません。
漢方、整体、気功などで完治を目指していますが、
ひどい時よりはマシ・・なくらいでしょうか。

私の場合は、広場不安、対人不安と最近困っているので
旦那さんに依存していることです。

家に一人で居ると発作が起きるため、そんなに仲良くもない旦那さんと
四六時中一緒。
でもケンカばかりだし、なのに離れられないっていうことで
自分を情けなく思い責めてばかりです。

冬場は珍しく調子が良かったのですが、最近、子宮頸がんにひっかかって手術を勧められたり、ストレートネックで首が痛かったりでメンタルが落ちています。

正直生きている意味分からなくなりますね。

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