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６０代の母親になんとか痩せてもらいたいです。でも本人にやる気が全くありません。 …
６０代の母親になんとか痩せてもらいたいです。でも本人にやる気が全くありません。
私と妹を出産してから太っていったそうで（出産前までは標準体型）
今は体重は教えてくれませんが、少なくとも８０ｋｇぐらいある気がします。
（服のサイズが５Ｌだそうです）
母は腎臓に持病があるため、年齢の事も考えて本気で痩せてほしいです。
太っている原因は明らかで「動かなすぎ」と「間食しすぎ」です。
妹がフリーターでまだ実家にいるのですが、完全に「ピーナッツ親子」に
なっているというか、母の方が妹への依存が強い感じなんです。
朝は妹が朝食を作って呼ぶまで寝ている（目が覚めていてもベッドでゴロゴロ）
食べ終わって妹は洗濯や食器洗い、母はリビングで座ってコーヒー。
それからお昼までソファに座ってお菓子を食べながら雑誌を読んだり
ベッドで寝ながら録画してた番組を見る。眠くなったらそのままソファやベッドで寝ます。
お昼を食べて（妹に買いに行かせる事がほとんどで、極稀に自分で作る）
またソファやベッドででテレビ、雑誌。お菓子。そして寝る。
夕飯を食べるとベッドで読書。もちろん寝ます。
外出もするのですが、必ず車で妹同行。運転は妹で、母自身が用事（欲しい本があるとか）
があっても「眠いから買ってきて」「足が痛いから降りるの嫌だ」と
車から１歩も出ない事が珍しくありません。
「足が痛い」のは、元々は運動不足が原因なんです。（主治医に言われた）
太ってるため動くのが面倒→妹いるし、動かなくていいや→足が固まって動けなくなる
→痛いから動くの嫌だ。ストレッチも痛くて無理。の悪循環です。
思い立ったようにダイエットはするんです。つい最近も「８時間ダイエット」
というものをしていましが。ところが１週間と続きません。
年で基礎代謝が低くなっているからか昔（３～４０代の頃）より痩せるペースが遅く
どうしても昔を比較してしまい「痩せていく楽しみが無い」と挫折してしまうようです。
私がネット等で調べて「簡単な筋トレをしたら？」「１日１０００歩から始めたら？」
と言うのですが「筋トレしても意味無い」「足が痛いから無理」と、運動は絶対拒否します。
母の知り合いが、病院の肥満外来という所に通って痩せたらしいのですが（母と同年代）
「食事制限だけで痩せたから、食べるとすぐ戻る」と言っているらしく
「そんな所に行ったら、もう好きな物が食べられなくなるから嫌だ」と、やはり拒否しています。
でも我慢や苦労しないで何十キロも痩せるなんて無理ですよね。
長い事生きているのに、何でそんな事もわからないのでしょうか。
「代謝が悪いから無理なのよ～」ばかり言っていて、本当に困っています。
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具体的に○○ダイエットをして痩せろ、と言う前に
先ずは規則正しい普通の生活をさせた方が良いと思います。
普通の生活が出来てないのに、実践的なダイエットだなんて絶対に無理ですから。
家事や掃除で身体を動かす様にして、空いた時間で散歩をする。
いきなり動くと心身共に負担が掛かるでしょうから、焦らずに身体を動かす癖をつけて徐々にフットワークを軽くして行きましょう。
ほんと、どうしたら良いんでしょうね。
将来介護とかになったら、私、母のこと支えられるか不安です。
うちの母は80キロほどはないですか、お腹脇腹二の腕が何コレってぐらいに、わしづかみするほど脂肪が付いてます。
運動するのは本人次第ですし。
来年3月で仕事退職するって言うし、休みの母の姿は、暇だと寝っ転がってテレビ見てます。
>> 2
具体的に○○ダイエットをして痩せろ、と言う前に
先ずは規則正しい普通の生活をさせた方が良いと思います。
普通の生活が出来てないのに、…
その「身体を動かす」のが嫌だと言うんです。
洗濯→腕が痛くて上がらないから嫌だ
食器洗い→腰が痛くて立ってられないから嫌だ
掃除機だけはかけています。
散歩なんて論外です。以前、犬を飼っていたのですが
「自分のペースで歩けないから嫌だ」と散歩をしていませんでした。
一応、朝は決まった時間に起きているようなので
「昼寝を辞めたら？」とも言ったのですが、やはり辞める気が全くありません。
「眠いんだからしょうがないでしょ！」の逆切れです・・・。
実家には庭があるので、最初はその庭を数周回るぐらいでもいいじゃない
（１周するのに１分程しかかかりません）とも言ったのですが
もうとにかく逆切れしかしないんです。
（うるさい、言うだけだから何とでも言えるわよねetc・・・）
多分お母さんは主さんの妹さんが側に居るので今は甘えて日々過ごして居るのでしょう、ダイエットをお母さんに進めても効果はないでしょう、お母さん本人に健康に対しての危機感がない妹さんが側に居るから安心感がある、だから主さんが一生懸命に考えても今は無理な気がします、それより妹さんと一度しっかりと話し合ってみたらいかがですか？主さん妹さんの大切な母親がこの先健康に過ごして貰うにはダイエットが必要楽をしていたら寿命を減らすいつまでも妹さんが側に居てやる事は出来ない、お母さんの為なのです。主さんも健康に気をつけて頑張って下さい。
再レスNo.12です、妹さんお母さんに依存しているようですねそれならお母さんと妹さん二人でこれからも生活してもらいましょう。お母さんが病気になった時に妹さんがきっと主さんが心配していたダイエットの事が分かると思います、困ってからでは遅いですが今の妹さんは分からないですね、主さん、暫く二人の事はそっとして置いたらいかがでしょう本人達が気づかない限り何を言っても今は無理でしょう。
近所にあるなら30分ジムに通わせたら？
私の母親も60代
週3回通って約二年
三段腹でしたがお腹のあたりがスッキリして来た
体重は73kgから7kgほど減ったようです
私も母親に連れられ無料体験行った事がありますが60代70代の人、大勢居ますよ
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