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部活動を引退した頃から1日1食+お菓子少ししか食べなくなりました。 部活動をやっていた頃はきちんと3食食べれた上に、食べる量も多く夜は男子並みに食べていて

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部活動を引退した頃から1日1食+お菓子少ししか食べなくなりました。
部活動をやっていた頃はきちんと3食食べれた上に、食べる量も多く夜は男子並みに食べていてそれでも足りないときはパンなどを食べていました。
しかし今は、部活動をやっていた頃の半分ぐらいの量にまで食べる量が減った上に夜のみの食事でも大丈夫になりました。
今は食事をすることも嫌いになり、『別にいらないけど仕方ないから食べるか』ぐらいの感覚です。
前に『さすがに身体に悪い』と言われて朝と昼を無理やり食べると吐き気がした上に目眩もしました。しかし、お菓子は食べても何も起こらないのでお菓子を少し食べるようにしています。(食べなくても大丈夫ですが)
元から太りにくい体質で、現役のときにはいくら食べても太りませんでした。今は現役に比べて体重が徐々に減っていっています。

やはり朝と昼を食べれないのは健康に問題がでてくるのではないかと思うので、現役のとき程ではなくてもきちんと3食食べれるようにするにはどうすればいいですか?

17/01/11 17:27(スレ作成日時) [RSS]

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  • No: 1匿名さん1(匿名)更新時刻17/01/11 17:34

    食べられない原因が部活のできないことによる悩みが何か病気の可能性を含めて考えると・・原因追求のために大きな病院に行き検査してもらったほうが安心かもしれない。

  • No: 2通行人2(匿名)更新時刻17/01/11 17:37

    今は食べてないから、胃が小さくなって、食べれないのかも。
    お菓子は止めて、とりあえず、きちんと決まった時間に食べるようにする事じゃないかな。

  • No: 3通行人3(匿名)更新時刻17/01/11 22:22

    部活を引退したら運動量も減ってしまってあまり食べれなくなってるんじゃないかと思いますが、少しの量でもいいから朝もお昼も食べるようにしたらいいんじゃないですか?
    適度に運動するようにするとか。

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