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物事をいつも悪い方に考えてしまい落ち込む事が多くて。気持ちの切り替え方ってどうし…
物事をいつも悪い方に考えてしまい落ち込む事が多くて。気持ちの切り替え方ってどうしてますか？
No.2421464 17/01/15 15:35(悩み投稿日時)
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悪い方に考えてしまうのをやめるには、良い方に考えるというのをどういうことかを知ってなきゃいけないのね。それで知っていても自分のセルフイメージが良くないとと良い方に考えたくても自分でシャットアウトすることがあるのね。考えすぎてる状態ね。そういうのがないならただ単に切り替え方の問題でしょうね。私は意識を別のことに向けるくらいしか思い浮かばないなあ。
そういう時ってあります。
ある程度 考えて何とかなるわ～って思うようにしてます。 あと 1さんに言われてるように できるだけ他の事を考えたり他のことに意識をもっていくようにしてます。 あまり１つのことを思いつめないように 忙しくしてる方が気持ちは楽かも…。
考えることは必要やけど 考え過ぎるのは良くないと最近 思うようになりました。
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