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20代前半です。精神科に通われている方や同じような経験のある方に尋ねたいです。病…
20代前半です。精神科に通われている方や同じような経験のある方に尋ねたいです。病院へ行けなどというコメントはいりません。あくまでもここでわかる範囲で知りたいです。
私は常に何かと不安です。毎日頻繁に連絡取れてた彼氏と半日以上連絡が取れなかった時彼氏の友達（女）のSNSなどを見て連絡がこなくなった同じ時間帯から発言がないから今彼氏といるのではないか、浮気中か、冷めたのかなど色々考えてしまい直接「誰と何してるの！」と本人には絶対言いませんが1人で考えて意味のわからないストーリーを作り悩んでしまいます。何回もありました。友達とも約束をしてその日の何時間か前に連絡をしても返信がない時ドタキャンかな、バックれかな、やっぱ面倒になったのかなと不安になります。ただどちらも本当にそうだった経験があります。元彼と連絡が取れなかった時女の子が載せていた居酒屋の写真に彼氏の財布が写っていて偶然かと思い問い詰めませんでしたが後日でその時間その子と浮気をしてました。ビンゴでした。友達も約束していたのに待ち合わせ時間5分前になっても連絡がなくそのまま音信不通になったり、次の日にごめん寝てたなどと言われた事もありました。私がこうなったのはそういう事があってからです。不安でいる時間が怖いです。また暇も怖くて仕事の日と今日はオフ！と決めた日以外は全て予定を入れます。仕方ない事もありますがドタキャンなどで予想外の暇が訪れた時、みんなは楽しそうなのに私は1人で何してるんだろうと虚しくなります。みんな結局は私なんて必要ないんだと思ってしまいます。暇だと考えすぎてしまうと思い、常に忙しくしてようと習い事をいくつも始めてみましたが、今度は忙しくしすぎてしまい寝る時間が無くなり体調を崩してしまいました。でも確かにその間は前より考え事が少なかった気がします。楽しみな予定を詰めてそれを楽しみに生きて行くのですがそれが終わり次の予定がないと不安になり何を楽しみに生きればいいかわかりません。異常だとわかってますが精神科へかかったほうが良いでしょうか？この症状に名前はありますか？真剣に悩んでいます。
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病的というか、暇だと悩みやすくなるのは当たり前の事ですしあなたの傾向です。
病院に行く基準は、体に影響があるかどうか、不眠、過眠、食欲の異常があるかや、仕事などにあまりにも悪影響があるかどうかです。
まずは生活、主に睡眠、栄養を整えるのが基本です。
私は通院してましたが、基本体を治すのが病院の役目なので、悩みを解決したいとかだと通う意味はないです。
カウンセリングなどなら効果あると思います
自身神経症で心療内科に通院しています。長女が過敏性大腸症候群になったので小児科を受診したが改善せず、心療内科の先生に相談し、一緒に受診したら、苦しんでいた下痢が本当によくなりました。
不安が止まらないとのことで心療内科の受診を検討されては如何でしょうか。
不安はパニック障害の原因を先生から聞いています。早く張り詰めた状態から開放されることをお祈りします。
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