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他人と自分を比較して、全てのことで劣っている気がします。 心療内科にも通院…
他人と自分を比較して、全てのことで劣っている気がします。
心療内科にも通院していて、双極性障害と言われています。
中学時代イジメにあい、仲間はずれや悪口を言われているうちに自分の中で何かが壊れ、他人の評価ばかりを気にする性格になってしまいました。
自尊心という欠片もなく、なんでも出来る人間を羨み、憎むクズ人間です。
そんな性格のため、友達付き合いも上手くいかず、自分と同類の人間とは仲良くしますが、少しでも自分より優れている子だと分かると縁を切る。そんな付き合い方です。
きっと心の奥底では、自分より劣っている人間を求めていて、自分より優れた人間が許せないんだと思います。
こんな考え方ですから、親友と呼べる人間などおらず、上辺だけの付き合いで辛いです。
自分の心は憎しみと羨む気持ちでいっぱいで、なかなか幸せを感じられません。
どうしたら幸せになれますか？
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私も、よくｲｼﾞﾒに合いましたよ。今でも色々とあり、長年、心療内科に通院しております。色々と辛い事ありますよね。凄く、お辛いお気持ち、よく分かります。あなた様も本当に色々と、お辛い経験してきたんですね。宜しければ、私に、お辛いお気持ち、ぶつけて下さいね(^_^)
自分より優れた人間を憎み羨むのは許せないからじゃなくて自分には無理だと諦め決めつけてるからですよ。
自分には無いものを持っている人間を憎み羨むのは、裏を返せば憧れになるのに、
自分には無理だと諦めて決めつけてるから逆恨み的に憎みや羨み、妬みにかわるってだけです。
まず、他者と自分の比較をする事を
やめようよ。
自分と比較して優れていれば許せなくなるだけのものなら、比較しても嫌な思いするだけで何の得にもならないじゃんw
そして内面的要素のものを自分には無理だと諦めたり決めつける事もやめようよ。
過去のイジメ等は今の自分の原点や原因の過程的出来事ではあっても、
今の主になったのはそれらのせいの結果だからじゃなくて、
主が自分でそれらのせいの結果に決めつけて諦めたからなんだよ。
他者にわざわざ噛みつく必要がないように、
他者にわざわざ媚びたり合わせたりして上部で付き合う必要もないよ。
自分には無理だと諦めたり決めつけないで、自分がなりたい自分になるために他者と比較なんかしないでなりたい自分を目指せばいいと思うよ。
自分や自分以上の人間や他者に執着せず、心に余裕が出てくれば、おのずと幸せ感じられる事もついてくるよ。
自分に自信がないと、人と比べてしまって、余計に自分が嫌になりマイナスのスパイラルにはまったりすると思います。いじめられたことで、自分に対して自分は価値がない存在なんだとか思い込んでしまったのではないでしょうか？それでだんだん自尊心が持てなくなっていったのではないでしょうか？自分で自分にマイナスの評価を付けてしまっているんだと思います。それで何かが優れていることで自分の存在価値を示そうとしているのだと思います。小さい頃は、誰でも何かができなくても無条件に自分のことを自分で愛せていますよね？その時のことを思い出してみて下さい。そして、何かができなくても自分に堂々と存在価値はあるのだと言えるようになって下さい。そおやって自分の価値を自分で認めるということをするといいです。何もできなくても存在自体に価値はあります。そして、他にも自分のいいところを探して自分に褒めてあげて下さい。どんなに小さいことでも何か見つけて褒めてあげて下さい。例えば何でもできる人が羨ましいと思ってるみたいですが、どんな人間も人間である以上完璧に何でもできるわけではありません。主さんは自分に完璧を求めていないでしょうか？違ってたらすみません。何でもできて完璧な人なんて逆に怖いって思います。完璧じゃなくてもいいのです。そして、本当に何もできないのでしょうか？自分で
ハードルを高くしているということはないでしょうか？例えば挨拶ができる自分とか、そんな小さな自分から認めてあげるといいと思います。
あなたが今、20代であれば必死で自分を高めるようコツコツと仕事でも学習でも頑張る事。
必ず仕事を続ければ何度もぶち当たる壁があるから、くやしければそれを意地でも突破しなければならない。
仕事を続ければ自分より上の人間なんて山程いるわけで、いちいち羨んだりしてる暇は無いし自分の実力の無さもどんな優秀な人間でも思い知ることが出来る。
仕事を通して尊敬や憧れは出るが
自分の力量を知ることで妬みや叩きは無くなるよ。
あなたは自分の力量を知る努力を続けていないか、単に無知なのか。
30過ぎてこれをまだ思っているなら、自分を知らない社会性も無い
怠け者の証
中学のせいにすることも子供
人のせいにしたり何かのせいにしながら自分に甘く生きてくると最後は、あなたのように行き詰まりになるよ。
そして誰からも相手をされなくなる。
医者に診断された割には病気の症状がコメントにない気がします。
双極は気分の変調で他人と付き合い辛く、友達を無くし易い病気だと思います。
特徴として、プライドが高く、真面目で、頑固で、激しい感情を内にもっていたりします。
特に対人ストレスに弱いので、体調が悪くなると付き合いができなくなり、人間関係にトラブルが起きやすくなります。
＞どうしたら幸せになれますか？
とのことですが、現状同じ事をしていても幸せになれる可能性は低いですよね？
だったら、今までと違うことにチャレンジしてみることです。
ここで悩みを相談するだけじゃなくて、レスを投稿してもいいし。
いままで行った事の無い場所に行ってみたり。
今までに会った事の無い人達に会ってみたり。
いままでやらなかった些細なことが、自分を変える切欠になったりもします。
特に、辛いときにこそ他人を助けることをすると、幸せに近付くと個人的には思っています。
https://www.musashino-sawakai.com/
恐らく自分のコンプレックスを大まかにしか分からない。または分かっていても解決策がない。
解決策が分かっていてもどこから手をつけていいのか分からない&心が枯渇してやる気がでない。
こんな感じですか？
気力がなければ、主治医に伝えて下さい。
やる気があれば、紙に、コンプレックスと改善策を書いてみて下さい。
あとは、今の自分でも出来るものから優先的に改善しましょう。
一つ一つの改善策や人の知恵を借りたいときにミクルで聞けばよくないですか。
頭を整理しないと、がんじがらめになりコンプレックスに拍車を掛けますよ。
コンプレックスを少なくして自信をつける
自信がついたら成功体験が増えますよ
そうきょうせい障害の症状はお医者にしか治せませんよ。
相談の内容から、医者にも通っていて自己分析もされて幸せを望み相談する余裕を感じましたが、混乱されていて前に進めない状態ともいえるかもしれません。
双極性障害の症状に考えすぎてまとまらず、脳を使いすぎて疲弊することがあります。
幸せになるためには健康は絶対条件です。
残念ながら、双極性障害は完治しない病気と言われていて目指すのは寛解といって薬や専門家の力を借りて日常生活を問題なく送れるようにすることです。
寛解にもっていくには、主治医やカウンセラーとの信頼関係を築けると早くなると思います。
主治医に限らず、誰かと信頼関係を築けると安定しますね。
それには、相手に求めすぎないで勇気をもって自分の本音を話す必要があるんじゃないかな？
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人の価値観に触れて下さい。人として正しい考え間違えの考え方があり、正しいほうが上間違えが下と私は捉えています。
あまり上すぎても理解できません。下や同等の場合は、常識人なら教え合い成長しあいます。貴方の心はいまの段階では、常識人より下の妬み怒り僻みの世界です。この世界にいたら同レベル(意見の違いはあっても)又は下の意見は、完全に人と間違えの意見や貴方を怒らせる意見が多いでしょう。
簡単にいえば価値観の違い。
価値観を上げる(視野を広げる)には人の意見を素直に聞く受け入れる実行するです。
良い意見の中でも実行が出来る又はすんなり心に落とせる意見が価値観が合うものだと考えています。
視野の上下ってのは、自分の知らない人達も良くする影響のある考え＞利害関係のある人や自分を優先的に考える人(一般的な人)＞自分中心の人＞自分すらを破滅させる考え(殺人や犯罪など)
大まかに分けたら色々といます。
自分中心の人は相手の心を傷つける発言をしたり、自分より上の意見すら受け取り拒否します。掘り下げて聞くではなく否定的な態度で拒否する汚い心です。
汚い心といっても良心がある人は沢山います。
比較しない生き方を選べばいいんです。
貴方はスタートラインが恵まれなかった事以外に、自分の能力や不甲斐なさに無意識にキレている可能性があります。
そこを埋めないと、妬み僻みなど自分の首を締めて心の成長を妨げる考えから抜け出せませんよ。
私は、価値観の違いを普通よりはっきり体験しています。
小林麻央さんはお嫌いですか？あの方は上ですよ。だから好かれるし発言力があり希望を与えるんですよ。
人の違いを知りひがむより、人の価値観の違いを知り、自分の考えがどのように、自分や他人に影響するか知りましょう。
そして同時に、コンプレックスはなるだけ克服しましょ。人はそれぞれスタートラインが違います。恵まれてる人が心がキレイなのは当然なんです。
対人関係は、距離感が分からず悩んでいるだけです。
肩の力を落として考えて下さい。
貴方の考え方が下と勝手に位置付けましたが下にも良心のある方、ない方いますからね。良心のある方には最低とは思わない。楽に幸せな選択をされて欲しいです。
価値観の違いを強調したいので僻みという考え方は下と言いましたが、不公平なので至極当然なんです。
貴方の価値が下という意味ではないですよ。
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