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依存について。女友人関係です。私にはほぼほぼ毎日LINEをするような親友がいます…
依存について。女友人関係です。私にはほぼほぼ毎日LINEをするような親友がいます。決めてはいませんが、なんとなく、毎週一回は遊んでいます。
私は依存しやすいようで、親友が他の友人と親しくしているとすごく不安になります。LINEも返ってこないとすごく不安になりますし、何度も携帯を見てしまいます。
私は寂しがりやのくせに出不精であまり友人はいません。親友は長い付き合いの友人が何名かいます。親友が出かける度に、何故か捨てられるのではないかという不安と、恐怖に押しつぶされそうになります。と、同時にどうして私と仲良くしてくれているのかわからなくなります。（親友の昔からの友人と私はタイプが全然違います）
よくこういうことがあって、泣きながら親友に何度も不安に思う時がある、と相談したことはあるのですが、大丈夫捨てないよ〜と励ましてもらっては、同じことを繰り返しています。
いい加減しつこく思ったのか、ここ最近親友はLINEも素っ気なく、あまり遊ぶのも乗り気ではなくなってきてるように思います。他の人と遊びに行く回数がすごく増えました。親友のことを信じてあげられていないし、自業自得なのですが、すごく悲しくなりました。
文字にして改めて正直ここまで親友という存在に入れ込んでいる自分もどうかと思いました
どうしてここまで依存してしまったかわかりません。恋愛感情とかではないと思います。
親友も依存体質で、仲良くなって最初の頃は立場が逆でした。その時は私が励ます側でした。ですが今は私の方が依存してしまい、親友は今はさほどしていないように思います。それも、もう私なんてどうでもよくなったのかな、と思うと辛くなります。親友は元々自分が楽しければ良いなタイプだと言っていたので、なおさら私はもう必要ないのかなと思ってしまいます。
ずっと不安な状態が続いているので、動悸も激しく食欲もなくて悩んで寝られません。自分でもどうしてここまで悩んでいるのかわからなくて、もう何をどうしたらいいかわかりません。とにかく親友にとって私がどうでもよくなることと、捨てられるのが怖くて、毎日涙が止まりません。過剰で、おかしいのはわかっているので、周りの誰にも相談できませんでした。どうしたら不安は取り除けますか。
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まず、自分のことしか考えていないですよね。
親友はあなたに何をしてくれましたか？
優しくしてくれた、こんな私と仲良くしてくれた、、、そう思うなら、どうして追い詰めるのでしょうか。
逆の立場であれば、重いと感じませんか。
感謝の気持ちがあるなら、親友が一緒にいて楽しめるように接しませんか。どうでしょうか。
学生だよね？
私の頃はラインなんてなかったからなぁ。
私も寂しくて泣いたりしてた。
今は誰もいない。
私のことがうざかったんだろうね。
主さんはまだ間に合うよ。
ほかにも友人作って、依存ではなく、信頼関係を築きましょう。
不安は取り除けません。
ただ、その親友とも運命次第で疎遠になったり続いたりします。
そこはあなたが依存しようがしまいがそうなります。
で、その結果あなたはもっと不安になったりほっとしたりします。
ということは
不安を直視し対処し、慣れさせられる機会を
あなたはイヤでも与えられるわけです。
最終的には依存体質は治るのではないでしょうか。
治らないとやってられないので、
未来のあなたが必死で治しますよ。
不安を取り除くのではなく、依存心を和らげましょう。
具体的には、勉強や仕事に打ち込む。一人で散歩でも旅でもいいから出掛ける。身体を動かす。本を読む。博物館や図書館に行く。他の人と関わる。自分で料理を作る。など。主さんがやり易そうなのからやってみてはどうでしょう。
一人でできる事を増やす。世界を広げる。単純に忙しくする。そうすれば、精神的に自立します。今の悩みが小さく感じるかも知れません。一人の友達ばかり気にしている時間が減ります。
最初は怖いです。面倒臭いです。でも、そこを乗り越えると楽になるはずです。
主です。
沢山の回答、ありがとうございました。厳しいお言葉も、アドバイスも、本当にありがとうございます。
こういう思いは、よく落ち着いて考えると自己中心的なんですね。なんでも、人のせいにして、自分の思い通りにならないから嫉妬心や独占欲にかられて、親友にはたくさん迷惑をかけてしまいました。重いですね。親友には親友の人生が、私には私の人生があるんですもんね。
これから、依存心を少しずつ取り除いていけたらと思います。
精神的自立、心に響きました。ありがとうございます。
昨夜は、この事でかなり思いつめていて吐き出したくてここを利用させていただきました。回答してくださった方々ありがとうございました。いただいた言葉を受けとめて、考えて、頑張ります。
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