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進学校に通っている高校3年生です。部活がきっかけで去年の夏にうつになってしまいま…
進学校に通っている高校3年生です。部活がきっかけで去年の夏にうつになってしまいました。憂鬱感に加えて、熱や頭痛腹痛、不眠症、吐き気に毎日悩まされています。体調は良くなってきていますが、心理的なものは治っていません。毎日不安とストレスで一杯一杯です。進学校に通っている高校3年生にも関わらず今年の大学受験はしません。バイトや学校行事、留学などを頑張って"リハビリの年"にすることにしました。来年以降受験します。しかし、うつや他の病気の影響から記憶力、集中力、精神力が低下しているらしいです。バイトをやっているとミスばかりで先輩には怒られるし自分で自分が情けなく感じられて辛いです。発症前の私は、学級委員長や部活の副部長をやったり仕事はできるほうでした。だから今、出来なくなった自分をみると怖くなるんです。なんでこんなふうになっちゃったんだろうと自己嫌悪に陥ります。自信なんて全くなってしまいました。でも悩んでいると"私は悲劇のヒロインになりたいだけなんじゃない？甘えてるだけなんじゃない？もっと頑張れるんじゃない？"って思えてきて、もう本当の自分がどう感じているのかもわからなくなってしまいました。自分の考え全てが嘘に思えてきます。今熱、中できることもありません。うつの影響なのか、体調不良で余裕がなくなっているのか、心も狭くなりました。情緒不安定になりました。すぐにイライラするし、嫉妬も妬みもひどくなり、多くの人が信用できなくなったり、急に涙が止まらなくなったりします。大勢の友だちのことも嫌いになりました。また彼氏が自分を好いてくれていることが急に嫌になって別れました。この前驚いたのは、ニュースにでていた殺人犯の話に納得している自分がいたことです。今までなら絶対に有り得なかったことです。自分が怖いです。不安感も強く、絶対に将来幸せになれない気がして生きているのも嫌になっています。これも世間知らずなんでしょうか。これらのことを母に相談したところ、"うつではない。ただ年齢的に悩む時期なだけ。甘えたいだけだし自意識過剰なのよ。"と言われます。やっぱりわたしは自意識過剰なんでしょうか。そんな気もしてきました。それってどうやったら治るんですか？どうやったら自分を第3者の目でみれますか？どうやったら自分を好きになれますか？どうやったら自分の本当の気持ちがわかるようになりますか？こんなことで悩んでいるのは、みんなより遅れをとっているような気がしています。寂しいです。相談できる相手が誰もいません。親友とよべる本音を言える友だちはいるけど受験生だからわたしの相談聞いている場合じゃないし、先生も受験生に手が一杯だし、母には先ほどのようなことで返されるし、父は単身赴任で遠くに住んでいます。誰か甘えられる人がほしいと思いますが、自己嫌悪で恋愛もできる気がしません。というかわたしの理想とする人は少ないです。リアルにお付き合いを考えられる程身近な人には誰もいません。だから甘えられる人をつくることもできません。何かにチャレンジする勇気も自信もありません。これっていつか解決するんですか？わたしはどうやって生きていけばいいんですか？ちゃんと大人になれるんですか？
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軽度のうつなら、むしろなるべく普通の生活を送るようにしたようが、いいと聞いたことがあります。
ただし、むやみにストレスをかけるようなことはしないほうがいいです。当面、リハビリに専念するのはいいことだと思います。
お母さんのいうことは、気にしなくていいと思います。単に、自分の娘がうつになってしまっていることに向き合いたくないのでしょう。
学校にカウンセラーさんなどはいますか？ いたら、カウンセリングをうけてみるのも、いいかもしれませんね。
50代の男性です。あなたは頭が良い女の子で、完璧に物事をこなして行動する性格かな？と思いました。まずは焦らないでください。部活や学級委員やバイトなど一生懸命やり過ぎて疲れきってしまったようですね。鬱状態が2週間以上続くともう自力では治すのは難しいと一般的に言われます。やはり、病院の心療内科あるいは、精神科に受診してドクターに判断していただいた方が良いと思います。まだ軽い感じがするので、かならず治りますよ。そしたら、あなたの事だから、また、思いきりいろんな事にチャレンジするでしょう。今はリハで、ゆっくり1歩1歩進んでいきましょう。お大事に。
文章を読むと「うつ」にとらわれてる？感じがしました。
部活で上手くいかない→鬱になる→それが原因で全てマイナス
そして、親友がいるなら、受験生でも少しは話聞いてくれるでしょう。私が親友なら悩んでる時に話してくれない方がショックです。
で、結局何がしたいの？
甘えたい？何かに挑戦したい？いまいち分かりません。
いえることは、悲しい過去は変えられません。これから未来に向かって歩くしかないです。自分がどうしたいのか、したい事をするにはどう行動したらいいのか、前向きに考えられてはどうですか？
私も昔色々辛い事がありました。忘れる事は出来ませんが、時が少しずつ解決し今は前をむけて歩けてます。
余分な事は考えず、自分のペースで焦らず頑張って下さいね。
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