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中学生です 私は人の顔色を気にするタイプで、 なにかストレスがあると…
中学生です
私は人の顔色を気にするタイプで、
なにかストレスがあると（嫌な事）
胃腸が痛くて下痢だったりします
それはストレスが溜まると毎回おこ
ってしまいます。結構学校でなって
しまって…ストレスを溜めないのが
一番なのですが、学校で友人やグル
ープの関係などもあり難しいです
結局また繰り返し…薬も効きません
医師はストレスと言っています
何か対処法などあれば教えて下さい
長文、失礼しました
No.2514326 17/08/12 06:04(悩み投稿日時)
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中学1年生の女子です。
私もストレスを溜めやすいので心療科に通っている者です。
いい対処法は「感謝をする」と教えて頂きました。
寝る前や辛い時に「お母さん、美味しいご飯をありがとう」「お父さん、お仕事頑張ってくれてありがとう」など、感謝の気持ちを落ち着くまで思ってると落ち着くんです。やってみると効果はありますよ。
今日の事でもいいし昨日の事でもいい。毎日の事でもいいです。
お母さんの事、お父さんの事、年下年上、人じゃなくてもいい。
とりあえず目をつぶって感謝してみてください。
長文失礼しました。
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