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匿名さん
17/09/28 15:36(更新日時)

寝起きにとてつもなくマイナス思考になってしまいます。午後からは割と普通にできるのですが、午前中、抜け出すきっかけがなければ、息も絶えだえ、ハイエナのようにウロウロとあてもなく歩き回って、不安感を解消させようと必死になっています。あと、天気のいい日も、苦手です。同じように反応してしまいます。なんとかしたいのですが。病院に行くしかないでしょうか?

No.2538220 17/09/26 03:27(悩み投稿日時)

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No.1 17/09/26 04:00
経験者さん1 

1番のストレスは何ですか。

No.2 17/09/26 06:32
匿名さん2 

私の場合は時間が関係しているので、早く起きて家事などをして調節しています。
色々試して、それでもダメなら病院でも良いのでは?

No.3 17/09/26 13:38
匿名さん3 

今まで全く病院に行かれていないのであれば、一度は医者に診てもらう方が良いと思う。

No.4 17/09/27 03:24
匿名さん4 

にだんですか

No.5 17/09/28 15:36
匿名さん5 

不安の原因を突き止めるのがいいと思いますよ、あと朝にジョギングするのも効果あります

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