鬱で何も出来ない自分が嫌 頑張ろとしてもなんにもできない自分が嫌だ

鬱になると駄目だとわかっていても
自分を責めてしまいますよね

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鬱の時は無理して頑張るよりも、心身に負担のなくなるようにして
回復を重点にしたほうが良いらしいですよ。

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他人を軸に置いて頑張ってきたのだと思う。それだとどれだけ努力しても
頑張れていないことになるのでそれを変えなければならない。

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ジェットコースターにでも
乗りに行きましょう。

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それでこそうつ病であるとも言えませんか

少しずつでも日々何か取り組めたらいいですね

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大丈夫ですか。
ストレッチ試してみて下さい。
YouTubeなどで見れます。
開脚は特に効果的です。
私はストレッチで次の日スッキリ起きれたり、前向きな気持ちになりました。
1度試してみて下さい。

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大丈夫ですよ。私も鬱になったことがありますが、何もできないからといって、どうか自分を責めないで下さい。今は何よりも心とからだをゆっくり休めるときだと思います。

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ありがとうございます。
一年前に鬱になり少しずつ良くなった時わ本当にうれしかったです。眠れるようになり、家の事も少しずつですができるようにり、仕事にも復帰できました。半年後会社の人間関係でまた鬱になってしまい会社を辞めました。今わただ

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今わただ苦しいです。

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自分も鬱病で3年経ちました。今も毎日寝ているだけで何も出来ません。決して頑張ろうなんて考えないほうがよいです。生きてるだけでまるもうけ。です。あなたが生きてさえいればそれでいいのです。そのうち治ります。

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