ストレスと過労で死にそうです。どうしたらいいんですか？倒れるまで働かなきゃだめで…

休日はないのですか？会社辞めて別のところで働いた方が良いと思いますが。

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>> 1 辞めたらみんなに迷惑がかかるから辞められません

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過労死したりしたら、もっともっといろいろなひとに迷惑がかかると思います。

もっと「いい加減」にやりましょうよ。

ダメな時には、逃げたって、いいんだぜ？

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１日も休みがないんですか？
決まった休日はないんでしょうか？

みんなに迷惑かかるから休めない？
じゃ、倒れたり死んでしまったらもっと迷惑かけることになりますよ？
主さんはいったい誰の何のためにいまの仕事されてるんですか？
皆に嫌われないために働いて生きてるんですか？

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>> 3 過労死したりしたら、もっともっといろいろなひとに迷惑がかかると思います。 もっと「いい加減」にやりましょうよ。 ダメな時には、逃… ありがとうございます。
いろいろ力を抜いてるつもりなんですが、次から次へと仕事が降ってきます。

逃げたらいけない職業です。

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>> 4 １日も休みがないんですか？ 決まった休日はないんでしょうか？ みんなに迷惑かかるから休めない？ じゃ、倒れたり死んでしまったらもっ… はい、休みないですよ。
土日も部活があります。
なぜか２つも部活を任されています。

誰のためかと言われると、生徒のためです。やんちゃもいますが、純粋で可愛い子たちばかりですよ。だからこそ奉仕の精神で過労になってしまうんです。

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先生なんですか。大変ですね。

で、私、思うのですが・・・

先生こそ、「うまくさぼる」方法を覚えるべきです！

私の知っている先生で、いい先生は、ほとんどみんな、うまーく、仕事を他人に割り振って、「自分のやれることはやる、やれないことはやらない」というのをやっていました。

せっかく先生になれたのだから、がんばりすぎてバーンアウトするのは、嫌ですよね？

ちなみに、ひとりで二つの部活とか、もう、ふざけんなって状態なのでは？

今からでも、サブ担当をつけてもらうとか、したほうがいいのではないかと・・・

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>> 7 ありがとうございます。

今年、新しい学校に異動した途端、いろいろなことを一気に任されました。正直、断りたいことがいっぱいありましたが、まだまだ若手ですし、新しい人間関係の中で、断れませんでした。

何が何だか分からないうちに全部こなしてきたので、何でもできると思われたのか、どんどん仕事が舞い込んできて、疲労も蓄積し、気づけば死にそうなぐらいストレスが溜まっていました。

もう死ぬしかないと思うことも多々あります。

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いやいや死ぬのはやめてください！

とりあえず、時間をつくって、心療内科にいったほうがいいのではないかと思います。

主様、かなりうつっぽくなっちゃっていますよ？

治療したほうが、いいんじゃないかと思うのですが・・・

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>> 9 うつでしょうか？
最近感情の波がすごくて、ものすごくイライラしたり、悲しくなったり、元気になったりします。

学期末に、病院に行く時間なんてないですよ。
簡単に休めないし、無責任に辞められない。子どものためという一言に縛られ、頑張り過ぎてしまう。

もう辞めよう辞めようと思うのですが、先生ありがとうの言葉で、すべて報われてまた頑張ってしまう。恐ろしい仕事です。

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とりあえず、ノーというべきときには、ノーというようにしましょう！

それが、本当のプロフェッショナルなんじゃないかなー？

まずは、毎日練習です。毎日一回「それは無理、ほかのひとにやってもらってね。頼むよ」といってみましょう。対象は、小さなことでもまったくＯＫです。

いや、ほんとに、過労って、まずいですからね。身体がおかしいのに気づかないし、うつになっているのにうつにすら気づかないひとが多いんですよ、ほんとに。

まずは、なんとしてでも、仕事を減らしましょう。いいんですよ、減らしても、ほかのひとをたよっても。

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部活ということは先生でしょうか。
それは他の先生方もみな同じなのでしょうか？
それでは誰でも倒れてしまいますよ？
学校の先生で部活の顧問してる友人もいますが、忙しいときは忙しいみたいですが、休日は趣味を楽しんでますよ。

生徒のため。
先生としては立派ですね。でも、本当にそれで良いんですか？
生徒のために自分のプライベートも休日も人生もすべてささげても。生徒のために働き、生徒のために生きる人生。

まるで学校や環境がそうさせてるように見えるかもしれませんが(そうせざるを得ない)、実際は主さんが数ある選択肢の中からあえてそういう働き方を選んでそうしてるだけです。
それが嫌なら辞めればいいだけ。でもできない。それはなぜでしょう？
もっと奥深いところにその原因があるはずです。
例えば、社会で認められないと生きていけないとか人から嫌われたくないとか、自分は人から価値を与えられてるとか、何かあるはずです。
向き合うべきは自分自身。
主さんをそこまで苦しめてるのはほかならぬ主さんです。
辞められないんじゃない。やめないようとしないだけ。
そんなに人から嫌われたくないですか？
そんなに人に迷惑かけたくないですか？
そんなに良い先生、良い人でいたいですか？
自分は実際経験してるから言えることですが、精神疾患になったら大変ですよ。働きたくても働けなくなります。生徒の為どころではなくなります。倒れても学校や生徒や社会は主さんのこと一生面倒なんて見てくれません。主さんのこと守れるのは主さんだけです。

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学校の先生だったんですね。息子の学校でも新任の先生が来て早々、中学サッカー部の顧問(サッカー経験なし)担任、教科の授業を任されていました。こちらに引っ越して土地勘もなく大変そうでした。今までサッカー部の顧問がやっていたことで保護者でも協力できることはないか話し合い、連絡網の作成、ユニフォームの発注、管理、試合時の送迎、怪我の時の手当、怪我した子の親への連絡など細かいことは色々ありますが皆で協力してやってきました。それでも大変そうでした。顧問はサッカー審判の資格を取ったりもしていましたし。
生徒のためと思うなら部活をまず2つから1つに他の先生に相談するべきです。今年度は急な変更となり無理かもしれませんが、今のうちに言っておいた方がよいですよ。
担任になっているのであれば生徒に任せられることは分担して任せてください。
学校はほんと改革が必要ですね。顧問は外部の方に頼むとか改善出来ることは沢山あります。
主さんの心身が心配です。とにかく頑張り過ぎないで下さい。

• << 16 ありがとうございます。 他の先生も忙しそうなので、言えません。私が我慢すればいいだけなので。もう死にたくなります
• << 17 追記ですが、若手に人権はありません。若いからいろいろ経験して勉強しろ、というスタンスです。

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>> 11 とりあえず、ノーというべきときには、ノーというようにしましょう！ それが、本当のプロフェッショナルなんじゃないかなー？ まずは、… ノーなんて言えない雰囲気ですよ。若手に人権なんてありませんから。

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>> 12 部活ということは先生でしょうか。 それは他の先生方もみな同じなのでしょうか？ それでは誰でも倒れてしまいますよ？ 学校の先生で部活の顧… ありがとうございます。おっしゃる通りです。

はい、人から嫌われたくないです。誰にでもいい顔をしてしまうので、昔から断れなくていつもこんなことになります。

最近は何か頼まれても断る努力をしているんですが、強く頼まれると「断ると悪いかな」と思って引き受けてしまいます。

物心ついた時からしっかり者と言われてきたので、この性分は直せません。

もう直らなくていいです。どうせ長く生きるつもりもありません。

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>> 13 学校の先生だったんですね。息子の学校でも新任の先生が来て早々、中学サッカー部の顧問(サッカー経験なし)担任、教科の授業を任されていました。こ… ありがとうございます。
他の先生も忙しそうなので、言えません。私が我慢すればいいだけなので。もう死にたくなります

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>> 13 学校の先生だったんですね。息子の学校でも新任の先生が来て早々、中学サッカー部の顧問(サッカー経験なし)担任、教科の授業を任されていました。こ… 追記ですが、若手に人権はありません。若いからいろいろ経験して勉強しろ、というスタンスです。

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「若手に人権がない」なんて、誰が決めたのですか？　主様の同僚ですか？　上司ですか？

そんなのはもう、無視でいいと思いますよ。

もう空気なんか読むのはやめましょう。

主様は、もう無理やりにでも、休むべきだと思います。倒れちゃうまえにね。

とりあえずは部活ですね。必要なら、強引にでも、アシスタントか副顧問になってくれる先生を探すべきだと思います。

お大事に。

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すごく真面目なんですね。
私は何事も手抜きでいい加減なのでそこまで頑張れることが羨ましくも思います。
が、仕事よりもなによりも自分の身体を優先すべきです。
何事も命あって、ですよ。心身ともに健康でなくちゃ。
自分を大切にしてあげてください。
大好きな先生が疲労で倒れたり死んでしまったりしたら、可愛い生徒達が悲しみます。傷つきます。

肩の力を抜いて、もっといい加減になってみては。
無責任な回答ですが、仕事を辞めるなり、休職するなりして
死にたくなる、という思考をなくしてください。

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>> 18 「若手に人権がない」なんて、誰が決めたのですか？　主様の同僚ですか？　上司ですか？ そんなのはもう、無視でいいと思いますよ。 も… もうだめです

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>> 19 すごく真面目なんですね。 私は何事も手抜きでいい加減なのでそこまで頑張れることが羨ましくも思います。 が、仕事よりもなによりも自分の身体… 両親を恨んでいます。私なんか生まないでほしかった。子どもの頃からしっかり者で真面目すぎると言われてきました。親にも頼りにされ、甘えたい時に甘えられませんでした。だからこんなふうになったんだと思います。

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早くメンタルクリニックに行って下さい。
親を恨んでも解決にならないし、このままの状態だったらあなたの精神状態が悪くなるばかり。主さんは、子供達や他の先生が望むなら自分を犠牲してても頑張らないいけないと思っているでしょうが子供達や他の先生、保護者はそんなこと望んでいないです。まず一番に良い精神状態で子供達と向き合ってほしいです。先生がふとした時に見せる表情見ていますよ、子供達は。今の子供達は大人になることに希望が見出せなくなっている子が多いように思います。それは大人達があまりにも忙しく、責任が多い。ルールに縛られすぎ。楽しそうに過ごしている大人を見る機会が少ないなどが原因のように思います。まぁ他にも原因はあるでしょうけど。メンタルクリニックに通って自分メンテナンスして下さい。

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