注目の話題: 復職に条件をつけられてしまいました。適応障害になり、2ヶ月ほど休職しました。その後復職したのですが、朝吐き気に襲われたり起き上がれなかったりして欠勤する; 明日面接あるけど怖くて無理だわ行くのやめた; 彼氏と別れるか悩んでいます。私アラサー　彼氏アラフォー付き合って半年。結婚の話が出ていますが前向きになれません。以下、理由。と、おおまかな流

それほど親しくない人でも別れがあったり上司に注意されたり昔の嫌な事を思い…

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匿名さん
18/01/14 12:27(更新日時)

それほど親しくない人でも別れがあったり
上司に注意されたり
昔の嫌な事を思い出したり・・・
昔だったら少しは落ち込むかもしれないけれど長く落ち込んだりしなかったような
事が、最近は落ち込んでる期間が長くなってきています
そんな期間が１，２週間続いたり数ヶ月続くような時もあります

その期間は何も手に付かなくなります
趣味すらやりたくなくなり眠りも浅くなり
何もやりたくない状態になってしまうのです

こんな状態を早く抜け出すにはどうしたらいいの？
多少の事では心を動かされないように強い心になるにはどうしたらいいのでしょう？