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みなさんの意見をお願いします！ 春から高２になる女子です！ 昨年の５月頃…
みなさんの意見をお願いします！
春から高２になる女子です！
昨年の５月頃に起立性調節障害やストレスにより、学校を度々休んでいました。
しかし出席日数のことがあり、６月以降は毎日遅刻ではあるものの欠席自体は大分少なくなりました。
２学期の面談では「このままいくと無事に進級できる」と先生に言われたのでなんとか進級はできそうです。
それなのに、先週、病院で睡眠障害と診断されました。
症状としては
・寝つきが悪い
・夜中に何度も目が覚める
・疲れが取れない
この３点があります。
今は睡眠導入剤を服用し様子をみていますが、あまり効き目がありません。
来週、また同じ薬をもらいに行くのですが、その時に変えてもらった方がいいのでしょうか？
ちなみに新しくもらう場合は朝方まで効き目が残るタイプになるそうです。
似たような体験がある方
家族や友人に睡眠障害がある方
自分だったらこうするよ という方
どんな意見でも構いません。
参考にしたいので、ぜひよろしくお願いします！！
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起立性障害の子を育てる親です。
深夜まで携帯いじくってはダメです。
ブルーライトの影響で眠れない人は眠れません。
連休だからいいと思っているかもしれないけど、連休中でも生活リズムを崩すと平日に悪影響です。
人は、朝起きた瞬間から眠る為の脳内物質を少しずつ分泌し、学校に行き、ごはんを食べて、お風呂に入り…眠るという“リズム”で生活します。
この“リズム”が狂うと、朝起きたくても起きれません。
起立性障害は、別名思春期病とも言い、思春期が終われば嘘のように回復するらしいです。
もちろん、起立性障害を正しく理解し、正しい生活習慣を身につけた場合の回復です。
うちは子どもの為に夜８時以降はテレビを消し、照明も間接照明です。
もちろんパソコンも携帯も禁止です。
家全体では無理な家庭もあるので、せめて自室で実行してみてください。
うちの子も睡眠薬を処方されましたが、効きすぎてしまい中止しました。
一昨年、中学一年生～二年生の頃です。
今、中学三年生ですが、ようやくリズムを取り戻し嘘のように回復しました。
参考になれば幸いです。
ちなみにわたしも、起立性障害気質なようですが、今、この時間に携帯をいじっても眠れ、明日、上の子どもを仕事に送り出さないといけないので、普通に起きます。
おやすみなさい。
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