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私、前にも悩み書いたんですが、被害妄想してしまうことがあるのです。でも被害妄想だ…
私、前にも悩み書いたんですが、被害妄想してしまうことがあるのです。でも被害妄想だけじゃなくて、自分の良いように妄想することがあるんです。自分の好きな漫画とかに勝手に出てその中では人気者…みたいな妄想。やばいですよね。これ昔からなんです。いつしかこんな変な妄想するようになって…でもそれが私にとってはストレスの発散になってるんです。妄想の中の自分は誰からも好かれてて、現実ではありえないようなことを休みの日は妄想してます。でもまたここで被害妄想してしまうんですよ。学生の頃とか今とか、嫌なことがあると、こんな妄想したからだ、漫画の世界で人気者、誰からも愛されてる、みたいな、馬鹿みたいな妄想したから現実で嫌なことが今起こってるんだ。妄想なんかするんじゃなかった。って。それでしないように我慢しようと思うのですが、どうしても気が緩んでまた自分の良いように妄想してしまいます。月曜仕事に行きたくないっていうひとつの理由です。
よく人に、誰からも愛されるとかそんなん絶対ないって言われます。生きていてそれは実感してます。でももう嫌われるのは嫌だ。嫌われないためにまずは自分の行いを正すべきだとは思ってます。でも、自分の気持ちを、行いを正すのって難しいですよね。そんな簡単にできるものじゃない。人の性格なんて簡単に変わらない。自分がそうだから、よくわかる。周りの人を気にしないなんて簡単にはできないですよ。気にしない人は強いですね。羨ましい。
私、どうしたらいいですかね。妄想ももう何回もやめようとしてたんですがやめられません。精神の病院に行ったほうがいいんですかね…
長文すみません。
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重度の被害妄想癖の人を深く知ってるけど、
主さんのは被害妄想じゃなくて、
軽い現実逃避じゃないかな？
「行いを正す」じゃなくて、思考を変える方じゃないかなと思う😅
人はまず思い(思考)や感情が先にあって、それを補うべく言葉や行動が伴うから、
主さんの場合も思考が先立ち逃避してるから行動の妨げになってるだけでしょ？
打破したいなら、考えるよりまず動け！
が、主さんには適してると思う。
そもそも人に好かれたいとか嫌われたくない以前に、人を避けて隠っていたら好かれもしないでしょうw
とりあえず考えちゃうなら、まずは妄想する時の自分のレベルを下げることから始めたらどうかな？
「人気者」なんて妄想はそれ自体高望みしすぎだからw
妄想内容レベルを低くすれば、
現実ｷﾞｬｯﾌﾟも差が少なくてすむじゃん。
現実はいいことなんてそうそう起きません。漫画は凝縮されてますから濃い日常のように見えるだけですよ。
周りもあなたと一緒で空虚で平坦なもので、そこから喜びや何かいつもと違うこと驚いたことを見出しているのですよ。
たぶん妄想がいけないのではなく現実をいいもののように解釈しすぎているのだと思います
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