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こんばんは。 前回も投稿してまだ自己否定とか人格がおかしくなっちゃうのが治らな…
こんばんは。
前回も投稿してまだ自己否定とか人格がおかしくなっちゃうのが治らないのですが、少し落ち着いたので質問みたいな感じで投稿します。
病んでない状態の時でも病んでる時でも、ふと過去の事(特に悪い事。いじめられた、失敗した、怒られた、恥をかいた、などなど)を全て思い出してツイッターなどに投稿してしまうのを度々やってしまいます。夜中とかみんなが寝てる時間に何個か投稿してスッキリしているのですが、このような事を辞めたいと思っていても辞められないです……
思い出して辛くなって泣いてるのですが、最初から投稿しなければいいじゃない！の繰り返しです……
何か過去の事を思い出さないような事があれば教えてほしいです……
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主さん
過去を思い出して泣く事は
そんなに駄目ですか？
忘れたくても
思い出すものは
どうしようもないのでは？
私も 1人になった時
過去の嫌な事を思い出して
落ち込んだりもします
ただ…
私は 呟きはしません
書いてしまうと
周りに心配かけますし
私の会社のバイトさんが
やたらと 悲しい心情を
ラインで呟いてるのですが
会社の人達が バイトさんを
あの娘は病んでる
かまってちゃんだよ
…と噂されてるのを聞いて
悪気がない呟きでも
世間の目は厳しいもので
友人だとしても
悲しい呟きが多いと
こちらまで悲しくなります
気持ちは分かりますけど
発散方法は
他のやり方を考えた方が
主さんも楽になると思います
泣きたいなら
たっぷり泣きましょう
その時は 泣く時間と
割切りましょう
オンとオフを切替て
前向きにいきましょう
ネガティブな自問自答をしないことだと思います。人は絶えず自分に質問してます。どうしてあの時馬鹿にされたか
どうしてあの時怒られたか、どうしてあの時恥をかいたか、脳は検索エンジンのような役割もしますから無理矢理にでも探してきます。
それで脳が探してきた答えにまた落ち込み自己評価を低くしては自己嫌悪してしまいます
>> 1
主さん
過去を思い出して泣く事は
そんなに駄目ですか？
忘れたくても
思い出すものは
どうしようもないのでは？
私も 1…
遅くなってしまいすみません
回答ありがとうございます
過去に縛られてる感じがして駄目なものだと思ってました
過去を思い出すことがストレスに感じてしまいツイートしてしまいます
ツイートしてる時はどうも捻くれてしまい、誰も心配なんてしてくれない、とか捻くれた事ばかり考えたり自己否定しながらツイートしながらツイートするので全く何も考えてないです……
オンオフって切り替えできるようになりたいです……
過去の事をツイートしちゃうのは、死にたいって思った時なので……
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