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体力をつけるには長距離をジョギングか、短距離をダッシュ、どちらが体力つきますか？

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匿名さん
18/02/25 06:47(更新日時)

体力をつけるには長距離をジョギングか、短距離をダッシュ、どちらが体力つきますか？

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No.2606049　18/02/22 15:45(悩み投稿日時)

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No.1 18/02/22 15:48
悩める人1

どっちなんだろ。筋力なら短距離のような。
スタミナ＝体力としたら、長距離のほうが良さそうな感じがする。
あっ、あくまでも予想だからね。

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No.2 18/02/23 10:00
匿名さん2

体力＝持続力、スタミナと捉えるなら長時間の運動に耐える訓練の方じゃないでしょうか？

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No.3 18/02/25 06:47
匿名さん3

短距離ダッシュを続けていると段々距離が長くてもダッシュ出来るようになって、結果すごく体力付くかも

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