四十肩が痛いです。 やっぱり動かした方がいいのかな。 それとも動かさない方が…

四十肩なら動かしてください。


腕は上がりにくいだろうから、肩甲骨を徹底的にかつ無理のない程度にストレッチすると緩和されます。


ちなみに利き手側ですか？

四十肩は基本、利き手と逆の「あまり動かさない側の肩」が痛みます。


原因が運動不足ですが、要は関節炎症なので無理して動かすのは逆効果です。


医者にかかり、炎症止めとストレッチを併用して改善するのがベストです。


放置すると、四十肩の慢性型「五十肩」になって、もっと痛くて辛～い五十代を送らなくてはなりません。


お大事に。

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肩が痛む時は無理はしてないですね。暮らす為に必要があれば体も仕方なく動かしますが…

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イヤイヤ、痛い時は無理して動かさなくていいよ。
私は、右、1年、左1年、交互に来ました。辛かった。
仕事してたから、普通に重いものとか
持ってた。
ピークの時は、寝られないぐらい痛いから、少し弱まったぐらいから、少しずつ
腕を回す体操をすると良いよ。
治ったら普通に腕上がるし。
大丈夫。 お大事に

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無理には動かさない方がいいと思います。 私は病院に行きました。診断されて薬もらったけどそんなに効果はなく 治るまでに一年ぐらいはかかりました。
病院に行ったのは一度です。

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私も四十肩と診断され注射とリハビリ、約2か月ほどでなんとか治りました💧

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