妊娠中 今妊娠4ヶ月です。不妊治療の末、妊娠出来たため、嬉しくてたまらない…

自分の食べたものがお腹の子の血となり肉になります。全て子供の体にも入ってしまうのだと思ったらジャンクなものは食べれなくなったし、生魚や生肉や生卵も万が一を考えて避けました。

コントロールというよりは、子供をお腹の中で健康に育てたい一心でしたね。
妊娠が発覚してからはお酒も飲みたいと思わなくなりました。

体重管理もしなければいけないのでお菓子などは控えめにして、野菜も食べてバランスの良い食事を心がけました。

いまは減塩商品やノンカフェインの商品もノンアルコールの商品も充実しているので、そういった代替品を楽しんでいましたよ。

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せっかく妊娠できたのに少しの間ぐらい我慢しなさい！
妊娠したからって安心はできないんだから。
私は我慢もなにもつわりで、烏龍茶しか受け付けなかった💧
徐々に食べれる様になってしまいには旦那が引くぐらい食べまくったけど💦
食べ物は生物だけやめて、後は好きな物食べて、出産に備えて。

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妊娠中はめんどくさい事は一切考えない

ただでさえホルモンバランスが崩れて情緒不安定になりやすいですからめんどくさい事は排除。
任せれる事は人に任す。
赤ちゃんの準備も土壇場でも意外にどうにかなります。私は出産前日まで仕事に追われ赤ちゃんの物を用意したのは退院日にお店寄って旦那に車で赤ちゃん見てもらって最低限の物買ってあとは必要な時に買い足しでした。
カフェインもコーヒー1、2杯ぐらいなら大丈夫ですよ。

職場にバレたら困るかどうかは主さんの状況がよくわからないけど、悩むならご飯に行かない。安定期入ってみんなが知ってから心置きなく行けば良いし
ストレスになる人とは会わない。

出産したらもう好きなだけ寝れるなんて無理だから時間あれば寝る。好きなドラマやDVD見る。ゆっくりご飯を食べる。ゆっくり買い物。漫画を読む。
ご飯も体重が劇的に増えてや高血圧とかになってないなら多少は平気ですよ。

妊娠中ストレスフリーなんて無理ですが
出来る限りのんびり過ごして下さい。

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ブランディーのノンカフェインは美味しいですよ。
ほかのノンカフェインのより、ちゃんとコーヒーなら味がします。
あと、コーヒーも一日二杯までは問題ないそうなので飲んでました。薄めにして、カフェラテやソイとかにして。
あまり考えすぎると逆にストレスになって反動がでたり、そのストレスがだめだったりするので、ほどほどにですよ。
三食ちゃんと食べ、「心がける」くらいでいいと思う。
私、マクドとか食べちゃってました(･･;)
つわりの時は食べづわりだったのでリンゴばかり食べたり。
そんな親から産まれたうちの子はあまり風邪もひかず、たまにひいて熱出しても食欲がなくなることなくすぐなおってます。
健康そのものですよ。
糖尿とか、体重増えすぎとかじゃなか、毎日じゃなかったらいいと思うな。

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私は普段食べないのに妊娠中はジャンクなものばかり食べたくなりました。

人の手料理とか体に良さそうなものは気持ち悪くて食べられなかった。

だから極端じゃなきゃいいですよ。大丈夫、リラックスしていいんですよ。

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マタニティブルーだね。
私はたしかに生魚や過度に甘いものやカフェインは
避けてたけど、つわりがひどくて最初の2ヶ月は水と菓子パン1口しか食べれず、
安定期に反動で焼肉からノンカフェインの紅茶とご褒美にクッキー5個とか食べてた。
無事に産まれたよ。
確かに気をつけることもあるけど、赤ちゃんにはストレスが一番いけません。
少しだけなら食べたり、好きなテレビをみたりストレス発散しても大丈夫です。
ガチガチならずマタニティ楽しまなきゃ。
ちなみにオススメは
赤ちゃん用のお菓子とノンカフェインの紅茶。西松屋に売れてるよ。
意外に美味しいし、いいよ😁

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