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高校生の女子です。私は昔から心配性だったのですが今はもう考えすぎで苦しいくらいです。友だちに言われた冗談や言動もうかつに捉えてしまい嫌われたのかなあとか一緒に居たくないのかなあなどと考えすぎてしまい、家に一人でいると涙が出てきてしまい苦しいです。何度も楽に物事を考えてみようと思ってもまた気にして逆戻りするだけで心にモヤモヤがずっと溜まっています。周りで仲のいい子が他の子と楽しそうにしてたりするとああ私は必要ないのかななんて考えてしまいます。そういうのが続いて一緒に居たい子の輪に入っていてもここに私は居ていいのかなと思いひとり孤独感を感じてしまったりノリがわからず話が置いてけぼりになってしまったりして辛いだけになってしまいます。だからちょっと違うグループの子たちと話していたりしても私が居なくても楽しそうなので私はどこに居ればいいんだろうと考えてしまいます。嫌われるのが怖くて何も言えません。学校に居ても辛いし家に居ても考えてしまい辛いです。いつも自分が気を遣ってばかりで幸せになれません。どうすればいいですか。
No.2656995 18/06/06 19:12(悩み投稿日時)
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気を遣い過ぎるのは良くない…とも限りません。あなたは思いやりのある良い人なのでしょうね。
私も昔は気を配りすぎてクタクタになってたのですが、大人になるにつれて別にそこまで考えなくて良いのか、という「境界線」みたいなのが分かってきます。
きっと大丈夫。何とかなります。ほどほどにやりましょう。
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