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精神的にも疲れてしまったし、体もしんどいです、、気持ちが沈んでしまっているときど…
精神的にも疲れてしまったし、体もしんどいです、、気持ちが沈んでしまっているときどうしていますか
毎日考えることがたくさんあって、やることもたくさんあって、正直いっぱいいっぱいです。仕事で夜勤もあり、体力的に非常に辛く、心も体も疲れてしまいました
まわりに迷惑をかけることも多いし、そんな自分に嫌気がさします
休みの日に息抜きもしたいけど、歳のせいか、すぐ疲れてしまうし、次の日のことを考えると、あまり長いこと楽しめなくなりました
No.2666536 18/06/25 06:17(悩み投稿日時)
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休みの日は歩ったらどうですか？
遊びに行けば疲れるしまずは体力を付けるために歩く
で、休む
色々とあっても出来ないでしょう!
なら自分の動ける範囲を知って動く!無理をすれば話になりません
なので動ける範囲を知って動く
出来ないもんは出来ないんですよ
俺も出来る範囲で動く事にしてます
たまには無理もしないとだけどね
夜勤なら昼間はさっさと寝ないとね
無理矢理寝て下さいね
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