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常に不安な気分が続きます。 仕事などで後悔すること(ああしていればもっと良…
常に不安な気分が続きます。
仕事などで後悔すること(ああしていればもっと良くなったのに・こんなことをしてしまったから、後ですごく怒られるのではないか等)があると、ずっと悩んで、そこから死にたい気持ちでいっぱいになります。
仕事外の人間関係や生き方でも後悔することが多いです。
杞憂で終わることばかりなのですが、常にネガティブな感情に囚われてモヤモヤし、「死んでしまえば楽なのになぁ〜」と慢性的に考えてしまいます。
死にたい気持ちは辛いので、できれば不安性?心配性?をやめたいのですが、どうしたらいいのでしょうか。
No.2680022 18/07/21 00:24(悩み投稿日時)
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たいへんですね。。
でも不安はなかなか、抑えることができないとおもわれます
不安を抑えること、恐れることに意識をむけるより
今目の前のことは変な話ですが、全部ご自身がしたいようになっているととらえ
180度違う見方や考え方を手にすれば光は見えてくると思います
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