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突然ですが、今の悩みをひたすら書き出させてください。 中学生なのですが、きっと…
突然ですが、今の悩みをひたすら書き出させてください。
中学生なのですが、きっと私は精神的病気だとおもいます。
自分でも、自覚はあるし両親も「心の弱い子」として接していると思います。
病院にも行ったし、保健室の先生にやカウンセラーさんにも話を聞いて頂きました。
だんだん、学校生活にも支障がでるようになり、2日に1時間ぐらいのペースで保健室で過ごすようになりました。
1番、しんどいのは夜、明日が心配で眠れなくなったり泣き出してしまったりする事です。
時々、何に希望を持っていいのかが分からなくなったりします。
でも、前よりは精神的に安定してきたと思っていて、「楽に死ねたらラクだろうな」という考えは、無くなりました。
そこで、新たな不安として「また、前みたいに今以上にしんどい気持ちになるのではないか」という気持ちが、芽生えてきました。
今は、2学期が始まるのが嫌で不安になるだけで、精神的には安定しています。
今までは、成績も良かったし先生からも信頼されている方だったとおもいます。
学校に、行くのがこわい。
マスクを取るのがこわい。
でも、勉強はすき。
学校に行くのも、前は好きだった。
おしゃべりをしたり、モノマネをしたりしてみんなを笑わせるのがだいすきなのに。
漠然とした、不安。
高校や、大学にも行きたい。
不登校歴ができると、いざつきたい職業につこうと思っても、つけないかもしれない。
不安だ。
今、自分がするべき事は何なのか。
今までのような、生活をいつまで続けなければならないのか。
いつまで、続くのか。
もう、何もわからない。
もう、文章グッチャグッチャになってしまってすいません。
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不安ばかり抱えたり、病気と思うほどに心が弱くなった具体的な理由はないのでしょうか？
変化のない日常への漠然とした焦燥感でしょうか。
不安を克服するにはその発生源を絶たないと。原因を追求してみて、どうすればマシな生活になるか、ゆっくり時間をかけて、紙に書き出して、考えて見てください。
こんばんは。
32歳女性です。
辛い思いによくこれまで耐えてこられましたね。
あなたは決して心が弱くなんてありません。
心の病気になる人は、人より感受性が強くて、
優秀な方が多いんですよ？
もし、あまりに辛くなったときは、心療内科に行ってみるのもひとつの方法です。
ただ、薬は楽にしてくれる面もありますが、悩みや原因がある場合、それを根本的に解決してくれるものではありません。
薬がないといられないようになってしまうと、かえって人生が辛くなることもあります。
なので、どうか慎重になさってください。
薬は、自分を信じて、前向きに建設的に生きていくために、苦しみを減らし余裕を与えてくれるものです。
辛いときに見てほしい、私のおすすめのサイトを2つ紹介します。
あなたに贈る真理の言葉
https://withyou-hs.net
天使のモーニングコール
http://tenshi-call.com/2010/101/
2つとも、宗教に関するサイトですが、
いかがわしいものではなく
安全で良心的な宗教のサイトです。
宗教は心の専門家ですから。
あなたに贈る真理の言葉は、
死を考えてしまうほど辛いとき、神様や天使の言葉(真理)を教えてくれるサイト
天使のモーニングコールは、
25年も全国放送が続いているラジオ番組のサイトで、過去7年ほどの放送を悩み別に検索して無料で聴くことができます
パーソナリティーの女性の優しい語り口で、励まされたり、癒されたり、悩み解決の知識を教えてくれます。
あなたは一人じゃありません。
あなたが頑張っていること、
神様も天使も見ていてくれています。
あなたの心が少しでも癒されますように。
漠然とした不安、すごくわかります。私も高校入学の時に、突然、漠然とした不安、曖昧な常識や当たり前に対する疑問、すべてがわからなくなる感覚、何かしたい、自分にしかできないこと、自分の才能、若いうちに、でもわからない…当たり前に通っていた学校という場所に、行けなくなるという有り得ないような予感が的中、そのまま不登校になりました。それは苦しい毎日でした。いろんな人にたくさん迷惑や心配もかけ、相談もしました。自分の思い、疑問、全て紙に書き出し、ぶつけて、2年。ある時、突然に心が晴れたようになり、自分なりの答えが見つかりました。嘘のように、心が軽くなって笑えたんです。不登校が、直接に進学や就職に影響することはないと思います。言ってしまえば、学校に通わなくても独学で勉強することはできるし、今の時代は特に、生き方は様々です。私の場合は、なんとか進級し、短大にまで入り、無事に卒業しました。苦しみを乗り越えて、友人、恋人、ドラマのようなすてきな出会いがたくさんあり、今は結婚し、子供も授かりました。あの時には信じられないことです。この先何があるかわからないように、どんなすてきな出会いがあるかもわかりません。時には流されて生きることも、悪いとは思いません。理由や答えをしっかり持って生きることが、正しいとも思いません。人生は、常に模索です。試練の連続で、鍛えられていきます。大きな山を乗り越えた先にある成長、発見、喜び、それが幸せに繋がると思います。
しっかりした文章ですね、君は賢そうです。色々な事を考えて不安になるのもそれゆえかも知れません。もし、できるのであれば1度メンタルクリニックなどに行ってみてはどうでしょうか。
もしくは、不安なんて考えられない程に楽しめる趣味を見つける事です。
不確定要素は絶対に消える事はありません。多くの人はそれに気づかない、見ないふりをしているだけです。君はそれを見て怯えているだけだと思います。試せる事は試して不安と上手く付き合う方法を得てください。
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