運動してもなかなか痩せない。 太るのは簡単なのにね。 もうダイエット諦めよう…

どの位の期間やってます？

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三日です。

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早っっっ！
気持ちはわかるけど、早っっっ！
でも、美味しいものって、太るものが多いですよねー(￣▽￣)
私も明日からがんばります！
食欲の秋に負けないぞー！

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夜だけ炭水化物抜きのダイエットは、どうでしょう？

普段体質で太りたくても太らなくて困ってるのに、妊娠中は、すぐ体重が増えて困った私がしてたダイエットです。

夜、炭水化物は抜いて、おかずなどは普通に食べます。で、炭水化物の代わりに、こんにゃくや白滝を食べます。

飽きないように、白滝でパスタ風にしたり、こんにゃくも炒めたり煮たりして、味変えてみてください。私はクックパッドでレシピ調べました。マンネリ化しないために。

こんにゃくならローカロリーでおなかにたまるから、物足りなさがなく、味変えて無理なく続けられると思います。

夜に外食など予定があるなら、そこは我慢しなくてオッケー、かわりにお昼にこんにゃく食べます。

妊娠中、つわりが終わってからは、おなかがすぐ空いて、でもダイエットしなきゃだし、こんにゃくと白滝で乗り越えました。

赤ちゃんのために、無理な食事制限もできないし、つわりが終わっても常に体調いいわけじゃなかったから運動も難しかったし。

白滝パスタは、簡単でいいですよ。茹でた白滝に市販のパスタソースを絡めるだけでもいいし。

物足りなさがあると続けるの大変ですよね。こんにゃくや白滝は満腹になりますよ。

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3日😱
とりあえず１ヶ月続けましょ〜！
ペースを落としても良いので
そのあとはもう１ヶ月。
徐々に慣らしながらもう1ヶ月。
どんどん習慣になっていきますよ～！
健康の為にも長期戦で頑張りましょ♡

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