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産後の冷え
産後、極度の冷え性になってしまいました。足や手はいつも冷たく、寒がりになり何枚も着込んでいます。靴下もずっとはいてるし、今だに電気毛布がないと寝れません😣もう治らないのでしょうか？対処方法があれば教えてください。
No.639823 08/04/13 00:11(悩み投稿日時)
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私も冷え性が悪化したことがあります。
産後も冷え性で体調を崩したんですが、どちらの時も主さんと同じように靴下の他、足湯がかなり効きました。
適当な空き時間にＴＶを見ながら脚を熱い湯に浸したり、お風呂に浸かったあと湯を足して熱くして脚を浸しながら本を読んだり（暇なので）…。
私は冷え性の敵コーヒーが大好きでどうしても止められなかったんですが、足湯効果が勝ってくれたのが嬉しかったです。
今は体がぽっぽして足の裏が自分の足じゃないみたいです。
主さんの体質に合うかは分かりませんが、早く改善されるといいですね🙏
お腹と腰、首周り、足首を常に冷やさない様にしてみて下さい。
腹巻きをして、首は何かを巻いて靴下は夏でも必ず履きます。
あとヨガは一瞬で体が温まります👌
歩く時の様に大きく腕を振って肩甲骨を動かすだけでもいいですよ😊
妊娠中に筋肉量がすごく減ってるので、筋肉を増やすと新陳代謝も上がって冷えなくなります💪
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