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眠気との格闘。
こんばんは。 どこのカテゴリーに書いていいものか分からなかったため、やや学校関係ということもあり、ココに書かせてもらいます。
突然ですか、みなさん眠気ってどう対処していますか？ 私は情けない事に、授業中によく意識を飛ばしてしまうんです。 絶対に寝てはいけないと思うと眠くなってしまい、いつも吹き飛ばせずにいます。 今日も、授業とは違うのですが寝てはいけない場面でうつらうつらしてしまいました。 確かに寝不足が前提にあるのですが、別に我慢できずに寝るのではなく、気付いたら５分、10分酷い時は30分経っているんです。 違和感を感じ時計をみて気付くといった感じです。 寝不足なのがいけないとは思うのですが、さっきまでは元気に話してたのに、ふと考え事をした瞬間に寝てしまうので…。どうやったら回避できますかね??みなさんはどうしていますか？ 単に私のやる気が足りていないんでしょうか。
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No.1428952 10/09/25 20:20(悩み投稿日時)
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なんか よく
ドラマとか漫画にありそうで
ありきたりですが
水で顔を洗うといいです🎵
冷たい水で
目の周りを集中的に
やると 目が覚めます
でも、効果はすぐに
切れてしまうので
毎放課 やって下さい✨
他には
体を動かしてみたり
放課にグ～ッと
集中して寝るのも
一つの手段です✋
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